تغذیه

ارتباط بازه زمانی غذا خوردن با کاهش وزن

ارتباط بازه زمانی غذا خوردن با کاهش وزن

متخصصان در ایالات متحده مدعی شدند که محدود کردن غذا خوردن بین ساعت‌های ۷ صبح تا ۳ بعدازظهر می‌تواند به کاهش وزن و همچنین کاهش فشار خون کمک کند. به گزارش دانستنی آنلاین ، آزمایش روی ۹۰ فرد بزرگسال و دارای اضافه وزن در ایالات متحده آمریکا نشان داد افرادی که بازه زمانی غذا خوردنشان […]

تغذیه ناسالم به بینایی آسیب می‌رساند

تغذیه ناسالم به بینایی آسیب می‌رساند

مصرف مداوم غذاهای آماده که مقدار زیادی شکر و چربی‌های اشباع دارند می‌تواند زمینه‌ساز آسیب‌های جدی به شبکیه چشم شود. به گزارش دانستنی انلاین ، نتایج مطالعه اخیر نشان می‌دهد تحلیل بینایی به‌طرز غیرعادی در جوانان بریتانیایی از سنین ۱۷ سال وجود دارد. با توجه به تست بینایی، آسیب عصب چشم با کمبود جدی بسیاری […]

زود شام‌‌خوردن می تواند از دیابت نوع ۲ پیشگیری کند

زود شام‌‌خوردن می تواند از دیابت نوع ۲ پیشگیری کند

زود شام‌‌خوردن و به‌عبارت دقیق‌تر، چند ساعت فاصله بین شام و خواب در کاهش زمینه خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ تاثیر دارد. به گزارش دانستنی انلاین ، زود شام‌خوردن یکی از عادات تغذیه سالم است که تاثیرات مثبتی بر سلامتی دارد و از جمله می‌‌توان به بهبود کیفیت خواب و حفظ تناسب اندام اشاره […]

رژیم غذایی مبتلایان به اختلال تیروئید چه می باشد؟

رژیم غذایی مبتلایان به اختلال تیروئید چه می باشد؟

اختلال در عملکرد غده تیروئید می‌تواند منجر به بروز بیماری‌های مختلفی مانند پرکاری و کم کاری تیروئید شود. به گزارش دانستنی انلاین ، علاوه بر رعایت سبک زندگی سالم و فعالیت بدنی، نکات مربوط به رعایت رژیم غذایی مناسب نیز می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت بدن ایفا کند. شبکه خبری Times Now، در ادامه […]

تغذیه بر پایه گیاهان خطر سرطان سینه را کاهش می‌دهد

براساس مطالعه جدید، برنامه غذایی سالم بر پایه خوراکی‌های گیاهی خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می‌دهد. به گزارش دانستنی انلاین ، تغذیه نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌‌های مختلف دارد و حتی زمینه بیماری‌های جدی مانند سرطان نیز تا حد بالایی تحت‌تاثیر رژیم غذایی است. با توجه به این مسئله، محققان به‌تازگی دریافتند […]

تنها غذاخوردن برای سلامت قلب خانم‌ها مضر است

تنها غذاخوردن برای سلامت قلب خانم‌ها مضر است

خانم‌های بالای ۶۵ سال که اکثر اوقات غذا را تنها میل می‌کنند، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی هستند. به گزارش دانستنی انلاین ، نتایج مطالعات اخیر نشان می‌دهد خانم‌های سالمندی که اکثر اوقات تنها غذا میل می‌‌کنند نسبت به همسالان خود که معمولا در جمع خانواده یا دوستان هستند بیشتر مستعد ابتلا […]

دانستنی سلامت/علت و علائم کوچک شدن مغز چیست؟

دانستنی سلامت/علت و علائم کوچک شدن مغز چیست؟

آتروفی مغزی عارضه‌ای است که باعث کوچک شدن مغز می‌شود. شدت آتروفی مغزی تعیین‌کننده میزان تاثیرات مخرب این عارضه می‌باشد. به گزارش دانستنی آنلاین، بی اشتهایی عصبی یک اختلال کاملاً شناخته شده در زمینه خوردن است که عوارض زیادی بر بدن فرد مبتلا وارد می‌کند، اما یک مطالعه جدید همچنین تأثیر کمبود تغذیه کافی بر […]

دانستنی اشپزی/ رفع تشنگی در ماه رمضان با شربت شاه تره و کاسنی

دانستنی اشپزی/ رفع تشنگی در ماه رمضان با شربت شاه تره و کاسنی

یکی از دغدغه های روزه داران در ماه رمضان جلوگیری از تشنگی و رفع عطش در زمان روزه می باشد. مصرف برخی از شربت‌ها به علت طبع سردی و خنک بودن، برای رفع تشنگی روزه‌داران بسیار مناسب است. یک شربت فوق العاده برای رفع عطش در ماه رمضان به گزارش دانستنی انلاین، شربت شاه‌تره و […]

دانستنی سلامت/ بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای در ماه مبارک رمضان

دانستنی سلامت/ بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای در ماه مبارک رمضان

آغاز ماه مبارک رمضان فرصتی برای خودسازی و تعالی روحی و معنوی است، اما روزه داری علاوه بر تاثیرات معنوی، به سلامت جسم و پاکسازی بدن از سموم مضر و رفع التهابات خطرناک نیز کمک می کند. بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای در ماه مبارک رمضان به گزارش دانستنی انلاین، انسان‌ها ۱۱ ماه از نعمت‌های خداوند […]

دانستنی سلامت/ بهترین شام برای لاغری

دانستنی سلامت/ بهترین شام برای لاغری

اگر شما هم از آن دسته افراد هستید که فکر می‌کنید برای کاهش وزن و لاغری باید وعده شام را حذف کنید، باید بگوییم کاملا در اشتباه هستید! بهترین شام برای لاغری به گزارش دانستنی انلاین، به‌جای حذف کامل این وعده‌ غذایی با ارزش باید آن را با مواد و خوراکی‌های مناسب جایگزین کنید. اما […]