تغذیه

جدیدترین ها

نصب و احداث مخازن آب اضطراری در منطقه ۲تهران راههای پیشگیری از سوختگی کودکان کشف BMW لوکس و قاچاق در شهر ری همسر ناصرعبداللهی پس از ۱۸ سال سکوتش را شکست تصاویر مزرعه عروسک های بازیافتی شهر یزد ساروی مدال طلا گرفت تصویب اولیه سند ملی «سبک پوشش اسلامی – ایرانی» از فردا ثبت‌نام مجدد در نوبت دوم کنکور آغاز می شود آیا موسیقی برای درمان موثر است؟ عکس جنگل های هیرکانی النگدره در گلستان

۵ میوه خشک دارای ویتامین «دی»

دانستنی آنلاین: وب‌سایت «هلس‌شات» با تاکید بر این‌که کاهش قرارگیری در معرض نورخورشید در زمستان می‌تواند خطر ابتلا به استخوان درد را افزایش دهد، جایگزین‌هایی برای آن برشمرده است.

چه عواملی سبب سفید شدن مو سر میگردد؟

دانستنی آنلاین: در واقعیت موها «سفید» نمی‌شوند بلکه موهای سفید شروع به رشد کرده اند، بنابراین هر بار که موی سفیدی دیدید، بدانید که فولیکول‌های سرتان موهای جدید بدون رنگدانه تولید کرده‌ است.

اگر زیاد عصبانی می شوید این ویتامین را بخورید

دانستنی آنلاین: یکی از متخصصین تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران گفت: ویتامین ها می توانند بر روی خلق و خوی افراد تاثیر گذار باشد.

برای تشخیص و مصرف تخم‌ مرغ سالم چه نکاتی وجود دارد؟

اگر تخم‌مرغ‌ها هنگام خرید، در بین راه و یا در منزل دچار شکستگی یا ترک شدند باید سریع آن را مصرف کرد و در صورت عدم نیاز باید محتویات تخم‌مرغ را شکسته، داخل ظرف تمیز در دار ریخته و حداکثر ظرف مدت دو روز از آن استفاده کنیم. به گزارش دانستنی آنلاین ، دکتر گلبن […]

دانستنی تغذیه / اینطوری اشتهاتون رو کم کنید!

مهار کردن اشتهای غذایی به روند لاغری بسیار کمک می کند. برخی از روش‌ها برای سرکوب اشتها از سایر روش‌ها موثرتر هستند. به گزارش دانستنی آنلاین، تولیدکنندگان قرص‌های مهار کننده اشتها ادعاهای بزرگی در مورد توانایی قرص‌ها در سرکوب اشتهاو تقویت روند لاغری دارند. با این حال، اثربخشی این قرص‌ها ثابت نشده و طبق انستیتوی […]

دانستنی تغذیه / به سبک ژاپنی ها لاغر شوید!

ژاپنی ها لاغرترین مردم جهان شناخته شده اند و علت این تناسب اندام و لاغری زنان و مردان ژاپنی را می توان رژیم غذایی مناسب آن ها دانست. به گزارش دانستنی آنلاین، واقعا تا به حال به این سؤال فکر کرده‌اید رژیم ژاپنی‌ها و راز لاغری آن‌ها چیست؟ ما در این مطلب دست ژاپنی ها […]

روزانه چند واحد از گروه غذایی لبنیات را باید مصرف کنیم؟

باتوجه به اهمیت تامین کلسیم، فسفر، پروتئین و … برحسب اینکه کدام یک از این مواد غذایی در محل زندگی بیشتر یافت می‌شوند، افراد بزرگسال سالم روزانه دو تا سه واحد از این گروه باید مصرف کنند. به گزارش دانستنی آنلاین ، گروه غذایی شیر و لبنیات مهمترین منبع تامین کلسیم مورد نیاز بدن به […]

بهترین ساعت غذا خوردن چه زمانی است؟

متخصصین علوم تغذیه معتقدند که ساعت غذا خوردن از اهمیت زیادی در سلامت افراد برخوردار است. به گزارش دانستنی آنلاین ، شاید یکی از علل ضعیف شدن بدن در مقابل بیماری‌ها، نحوه تغذیه افراد باشد که امروزه به شکل عجیبی در حال اتفاق افتادن است. به طوری که کمتر کسانی هستند که سر ساعت، صبحانه، […]

6 دلیل مهم که وزن طی رژیم لاغری تغییر نمی‌کند

بسیاری از افراد برای کاهش وزن به‌طور منظم رژیم لاغری و تمرینات ورزشی را دنبال می‌کنند اما پس از مدتی وزن همچنان ثابت است. در چنین شرایطی فرد نگرانی زیادی دارد و استرس این وضعیت حتی باعث دلسردی از ادامه رژیم غذایی نیز می شود. اما باید دانست که گاه مشکل از نوع رژیم لاغری […]

ارتباط بازه زمانی غذا خوردن با کاهش وزن

متخصصان در ایالات متحده مدعی شدند که محدود کردن غذا خوردن بین ساعت‌های ۷ صبح تا ۳ بعدازظهر می‌تواند به کاهش وزن و همچنین کاهش فشار خون کمک کند. به گزارش دانستنی آنلاین ، آزمایش روی ۹۰ فرد بزرگسال و دارای اضافه وزن در ایالات متحده آمریکا نشان داد افرادی که بازه زمانی غذا خوردنشان […]