رژیم غذایی

افزایش ریسک بیماری قلبی با مصرف زیاد برنج

افزایش ریسک بیماری قلبی با مصرف زیاد برنج

بیماری عروق کرونر زمانی اتفاق می افتد که پلاک در رگ های خونی که خون را به قلب می رسانند، ایجاد می شود. به گزارش دانستنی آنلاین ،انتخاب‌های سبک زندگی مانند رژیم غذایی می‌تواند خطر ابتلاء به بیماری عروق کرونر را افزایش دهد. قلب خون و مواد مغذی را در سراسر بدن پمپاژ می‌کند و […]

دانستنی سلامتی/ راه های مقابله با دیابت

دانستنی سلامتی/ راه های مقابله با دیابت

دیابت یا بیماری قند یک بیماری مزمن است که در آن قند خون از اندازه طبیعی یعنی ۱۲۰ بالاتر است. افرادی که به این بیماری مبتلا هستند براساس نوع بیمای رژیم غذایی خاصی دارند و از خوردن برخی مواد دوری می‌کنند. به گزارش دانستنی آنلاین ،یکی از بیماری‌های مزمن که افراد زیادی در سراسر دنیا […]

برای جلوگیری از چاقی چه راهکارهایی وجود دارد؟

برای جلوگیری از چاقی چه راهکارهایی وجود دارد؟

نتایج تحقیقات نشان داده چگونه انواع غذا و ورزش نکردن در چاقی نقش دارد. مطالعات اخیر در مورد رفتار موش‌ها مشاهدات شگفت‌انگیزی را به همراه داشته است. این مطالعات نشان داد کمبود هیدراتاسیون و مصرف بیش از حد نمک ۲ عامل مهم در چاقی است. از این رو به نظر می‌رسد نوشیدن آب بیشتر و […]

کاهش وزن با رژیم گیاهخواری

کاهش وزن با رژیم گیاهخواری

رژیم های گیاهی سرشار از میوه ها، سبزیجات، آجیل، حبوبات و دانه ها هستند و هیچ گونه غذای حیوانی ندارند. به گزارش دانستنی انلاین ، متاآنالیز ۱۱ مطالعه منتشر شده تا مارس ۲۰۲۲ که در مجموع نزدیک به ۸۰۰ نفر را شامل می‌شد، نشان داد که پیروی از یک رژیم غذایی گیاهخواری به مدت حداقل […]

یک رژیم غذایی مناسب می تواند طول عمر را افزایش دهد

یک رژیم غذایی مناسب می تواند طول عمر را افزایش دهد

تحقیقات جدید نشان می دهد که اتخاذ یک رژیم غذایی سرشار از حبوبات، آجیل، و غلات کامل و مقادیر کم گوشت قرمز و فرآوری شده همراه به رژیم روزه داری می تواند طول عمر را افزایش دهد. به گزارش دانستنی انلاین ، رژیم غذایی غربی، که سرشار از پروتئین حیوانی، غذاهای فرآوری شده و قندهای […]

رژیم غذایی افراد مبتلا به نقرس چه می باشد؟

رژیم غذایی افراد مبتلا به نقرس چه می باشد؟

عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: بیماران مبتلا به نقرس باید رژیم غذایی کم پورین داشته باشند. به گزارش دانستنی انلاین ، غزاله اسلامیان افزود: بالا رفتن اسیداوریک در خون افراد مبتلا به نقرس موجب رسوب این ترکیب به همراه سدیم در مفاصل مختلف فرد و در نتیجه دردهای […]

دانستنی تغذیه/ چرا باید سبزیجات مصرف کنیم؟

دانستنی تغذیه/ چرا باید سبزیجات مصرف کنیم؟

نواع سبزیجات، در مقایسه با دیگر انواع مواد غذایی، طعم نسبتا تلخی دارند و معمولا هم به‌تنهایی خورده نمی‌شوند بلکه باید همراه با دیگر مواد غذایی پخته شوند یا مراحل آماده‌سازی مختلفی را سپری کنند.

دانستنی تغذیه/ مضرات نخوردن صبحانه را بدانید

دانستنی تغذیه/ مضرات نخوردن صبحانه را بدانید

آرزاماستف، متخصص تغذیه: نخوردن صبحانه می تواند منجر به کاهش سرعت متابولیسم شود.

آیا افراد چاق به دیابت نوع دو دچار می‌شوند؟

آیا افراد چاق به دیابت نوع دو دچار می‌شوند؟

متخصصان در یک بررسی به این موضوع پرداختند که چرا همه افراد مبتلا به چاقی دچار دیابت نوع دو نمی‌شوند. به گزارش دانستنی انلاین ، متخصصان آمریکایی به یک روش تحلیلی جدید دست پیدا کردند که به پرسشی در مورد دیابت نوع دو پاسخ می‌دهد: چرا برخی از بیماران دچار اضافه وزن به این بیماری […]

زیاده‌روی‌های بیهوده در حفظ سلامتی را کنار بگذارید

زیاده‌روی‌های بیهوده در حفظ سلامتی را کنار بگذارید

رواج شبه‌علم و دست نکشیدن برخی افراد از عادت‌های زندگی باعث شده است که بسیاری از کارهایی که ما برای افزایش سطح سلامت خود انجام می‌دهیم، نه‌تنها فایده‌ای نداشته باشد، بلکه سلامت‌مان را به خطر هم بیندازد. به گزارش دانستنی انلاین ، در ادامه این مطلب به نقل از روزنامه “ایندیپندنت” پنج افسانه معروف را […]

مجوز رسانه دانستنی آنلاین