جدیدترین ها
جانشین پیمان جبلی کیست؟ ۴ نام اصلی در لیست ریاست صداوسیما
آخرین خبر از پرداخت معوقات حقوق بازنشستگان
دمنوشهای ممنوعه برای بیماران فشار خون
استقرار گسترده جنگندههای آمریکا در سه کشور همسایه ایران
قیمت سکه و قیمت طلا امروز یکشنبه ۱ شهریور ۱۴۰۵ + جدول
قهوه، چای و خطر پوکی استخوان در زنان
بررسی نحوه توزیع حقوق کارمندان دولت با استفاده از شبکه سامانههای متصل
هشدار عارف به دولت درباره اصلاح قیمت بنزین
تحلیل خاتمی از آینده کشور؛ صلح یا بحران؟
قیمت سکه و قیمت طلا امروز شنبه ۳۱ مرداد ۱۴۰۵ + جدول
رژیم غذایی
سبزی که با کمترین کالری بیشترین فایده را دارد
کاهو یکی از کمکالریترین سبزیجات است که میتوان بهسادگی آن را در رژیم غذایی روزانه گنجاند؛ مادهای غذایی که علاوه بر آب و فیبر، بخشی از ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را نیز تأمین میکند.
ماءالشعیر واقعاً برای کلیه خوب است یا بد؟
فلوشیپ اورولوژی زنان، در واکنش به مصرف ماءالشعیر برای جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه، نکاتی را متذکر شد
چگونه با اصلاح ساعت خواب، وزن کم کنیم؟
کمخوابی فقط باعث خستگی و کاهش تمرکز نمیشود؛ یک پژوهش جدید نشان میدهد حتی کم کردن حدود یک ساعت از خواب شبانه میتواند در مدت کوتاهی به افزایش وزن منجر شود. محققان میگویند کاهش خواب، با کم شدن فعالیت بدنی و تغییر در الگوی زندگی، زمینه را برای اضافهوزن و مشکلات متابولیک فراهم میکند.
آیا یک پیاز ساده کلید کنترل دیابت است؟
کارشناسان تغذیه میگویند پیاز حاوی مادهای به نام کوئرستین است؛ ترکیبی گیاهی که خاصیت ضدالتهابی و آنتیاکسیدانی دارد و ممکن است به تنظیم بهتر متابولیسم گلوکز کمک کند. همچنین برخی مطالعات اولیه نشان دادهاند که مصرف متعادل پیاز، بهخصوص در کنار یک رژیم غذایی سالم، میتواند برای افراد مبتلا به دیابت یا پیشدیابت مفید باشد.
۵ ماده غذایی ضروری برای کنترل طبیعی قند خون
مدیریت سطح گلوکز خون یکی از ارکان اصلی در پیشگیری از عوارض طولانیمدت بیماریهای متابولیک، بهویژه در افراد مبتلا به پیشدیابت و دیابت نوع ۲ است. متخصصان تغذیه تأکید دارند که دستیابی به کنترل مطلوب قند خون، صرفاً با محدود کردن قندهای ساده محقق نمیشود، بلکه نیازمند رویکردی جامع است که شامل گنجاندن ترکیبات غذایی خاص در برنامه روزانه باشد.
۱۰ عادت روزانه که قند خونتان را ثابت نگه میدارند و انرژیتان را دوچندان میکنند
کنترل قند خون فقط مخصوص افراد دیابتی نیست؛ این ۱۰ عادت ساده به همه کمک میکند انرژی و سلامت بیشتری داشته باشند.
چای دارچین یکی از دمنوشهای محبوب و معطر است که علاوه بر طعم دلپذیر، سرشار از ترکیبات تقویتکننده بدن بوده و میتواند در کنترل قند خون و سلامت قلب مؤثر باشد.
چای دارچین یکی از دمنوشهای محبوب و معطر است که علاوه بر طعم دلپذیر، سرشار از ترکیبات تقویتکننده بدن بوده و میتواند در کنترل قند خون و سلامت قلب مؤثر باشد.
چگونه با رعایت این راهکارها چربی غذاها را کاهش دهیم؟
چربیها بخش مهمی از رژیم غذایی روزانه هستند زیرا انرژی را فراهم و به جذب بهتر مواد مغذی کمک میکنند. با این حال، وقتی صحبت از غذاهای ایرانی میشود، حذف همه انواع چربیها دشوار است.
این ماده غذایی پرکاربر اشکآور برای شما شادیآفرین است
در دنیای پرشتاب و پراسترس امروز، جستوجو برای راهحلهای ساده و طبیعی برای بهبود خلق و خو و جلوگیری از افسردگی، بیش از هر زمان دیگری اهمیت یافته است. در این میان، گاهی پاسخ برخی از بزرگترین چالشهای سلامتی ما، در سادهترین و در دسترسترین مواد غذایی نهفته است. یکی از این قهرمانان ناشناخته سلامت روان، پیاز است.
اگر این نشانه ها را در خود می بینید، یعنی امگا۶ بدن تان بیشتر از امگا۳ است
یک متخصص سلامت و تغذیه با اشاره به شیوع گسترده کمبود امگا ۳ در سطح جهانی، گفت: عدم تعادل میان دو اسید چرب امگا ۳ و ۶، زمینهساز بروز بیماریهای التهابی است.
- 1
- 2
- 3
- …
- 14
- برگهٔ بعد »
«رسانه مسئولیت اجتماعی» تلاش می کند چالش ها،فرصت ها و چشم انداز پیش روی جامعه ایران را از منظر مسئولیت اجتماعی در قالب گزارش،گفتگو و تحلیل خبری و علمی مورد بررسی قرار دهد.
