کاردرمانی چیست؟

کار درمانی عبارت است از استفاده از فعالیت های هدفمند برای افرادی که در اثر آسیب یا بیماری دچار محدودیت اختلال عملکرد روانی ، اجتماعی ، رشدی یا اختلالات یادگیری و تفاوت های فرهنگی یا روند سالخوردگی شده‌اند، به منظور ایجاد حداکثر استقلال ، جلوگیری از ناتوانی و حفظ سلامتی.

دیسک کمر و درمان آن با ورزش

اکثر بیماران مبتلا به دیسک کمر بدون نیاز به جراحی، بهبود می یابند و معمولاً درمان‌های محافظه‌کارانه‌ای مانند فیزیوتراپی و ورزش های دیسک کمر، ورزش دیسک گردن در مقایسه با جراحی نتیجه بهتری به دست می‌دهند.

درمان آسیب های ورزشی حاد، با استفاده از قانون P.R.I.C.E

اگر علایم و نشانه های آسیب های ورزشی جدی( تغییر شکل، تورم شدید یا درد) وجود دارد، باید کمک های اولیه تا زمان رسیدن پرسنل فوریت های پزشکی، ارائه گردد. اما بیشتر آسیب های ورزشی حاد را می توان با استفاده از قانون P.R.I.C.E درمان کرد.

چند اشتباه رایج ورزشی

انجام ورزش زیاد گاهی اوقات باعث ایجاد آسیب دیدگی و سوزش عضلات می‌شود.

نقش ورزش در پیشگیری از سرطان

امروزه نقش ورزش در پیشگیری بسیاری از بیماری‌ها ثابت شده است. سرطان ‌ از بیماری‌‌هایی است که با ورزش می‌توان از بروز آن پیشگیری کرد.

برای اوقات فراغت دانش آموزان چگونه برنامه ریزی کنیم؟

پرکردن اوقات فراغت دانش آموزان در فصل تابستان گاه به معضلى جدى براى والدین تبدیل مى شود. اگر از اوقات فراغت تابستان به خوبى استفاده شود، مى تواند به دورانى اثرگذار و حتی نقطه عطفی در زندگى دانش آموزان تبدیل شود،

کدام مواد غذایی را بعد از ورزش نخوریم؟

بعد از ورزش و اتمام تمرینات ورزشی چه بخوریم و چه نخوریم؟ در پاسخ به این سؤال بهتر است ابتدا به سراغ مواد غذایی مفید بعد از تمرینات ورزشی برویم تا به طور کامل تکلیف تغذیه بعد از ورزش مشخص شود.

با ۱۸ روش ساده از ابتلا به انواع سرطان ها پیشگیری کنید

سرطان یک شبه نه ایجاد می شود نه پیشرفت می کند. سبک زندگی شما تا حد قابل توجهی می تواند خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهد.توصیه های زیر را به برنامه های روزانه تان اضافه کنید، بدن و سیستم ایمنی خود را از این طریق تقویت کنید و به جنگ یکی از مهلک ترین بیماری ها – یعنی سرطان – بروید:

ورزش های یک دقیقه ای و تأثیر آن ها در سلامتی

مطالعات جدید نشان داده است که تنها انجام یک دقیقه ورزش شدید سه بار در هفته‌ می‌تواند سلامت را بهبود بخشد.

محققان دریافتند افرادی که یک دقیقه دوچرخه‌سواری شدید را سه بار در هفته‌ انجام می‌دهند فواید زیادی از آن می برند. نتایج این مطالعات، در مجله Plos one منتشر شده است

توصیه هایی برای جلوگیری از پیری زودرس

اگر می خواهید دچار پیری زودرس نشوید توصیه می کنیم با عوامل ایجادکننده آن آشنا شوید و سعی کنید با افزایش تحرک و کنترل رژیم غذایی تان مانع آن شوید توصیه ها و راهنمایی های ما را در این زمینه بخوانید.