ورزش

۱۰توصیه طلایی برای خواب آرام و بی دغدغه

۱۰توصیه طلایی برای خواب آرام و بی دغدغه

به گفته متخصصان ۸ ساعت خواب شبانه برای حفظ سلامت جسمانی ضروری است.

این سبک راه رفتن استرس را ازشما دور می کند

این سبک راه رفتن استرس را ازشما دور می کند

تغییر ساده در نحوه راه رفتن می‌تواند نحوه برخورد افراد با استرس را متحول کند.

طرز تهیه حلیم رژیمی با جو دو سر پرک و مرغ

طرز تهیه حلیم رژیمی با جو دو سر پرک و مرغ

برای بسیاری از افراد که دغدغه تناسب اندام و سبک زندگی سالم را دارند، لذت خوردن حلیم، اغلب با کمی عذاب وجدان همراه است. کالری بالا، چربی اشباع و سنگینی بعد از آن، باعث شده تا این غذای اصیل را با احتیاط در برنامه غذایی خود جای دهند یا حتی از آن صرف‌نظر کنند.

این موارد به کبدتان آسیب می‌زنند

این موارد به کبدتان آسیب می‌زنند

بیماری کبد شامل تعدادی از عوارضی می‌شود که به کبد آسیب می‌زنند. به‌مرورزمان، این آسیب می‌تواند کبد را زخم کند که به آن سیروز می‌گویند. وقتی بافت اسکار جایگزین بافت سالم می‌شود، جلوی عملکرد نرمال کبد را می‌گیرد و این در نهایت می‌تواند موجب نارسایی کبد یا سرطان کبد شود.

تکنیک هایی که مغزتان را مثل موتور جت فعال می کنند!

تکنیک هایی که مغزتان را مثل موتور جت فعال می کنند!

«برایس مندر»، استاد روانپزشکی و علوم رفتاری دانشگاه کالیفرنیا می‌گوید: از دست دادن حافظه یک بیماری مستقل نیست بلکه نشانه‌ای است که علل بسیار گوناگونی دارد.

برگزاری مراسم تجهیز ۱۰ باب خانه ورزش روستایی استان البرز

برگزاری مراسم تجهیز ۱۰ باب خانه ورزش روستایی استان البرز

دانستنی آنلاین: برگزاری مراسم تجهیز ۱۰ باب خانه ورزش روستایی استان البرز. به گزارش دانستنی آنلاین: به مناسبت هفته تربیت بدنی و ورزش و به همت هیات ورزش روستایی، عشایری و بازی های بومی محلی استان البرز ۱۰ باب خانه ورزشی در شهرستان طالقان تجهیز شد. این مراسم با حضور کولیوند سرپرست معاونت توسعه امور […]

پیام تبریک سرپرست اداره‌کل ورزش و جوانان استان البرز به مناسبت هفته تربیت‌بدنی و ورزش

پیام تبریک سرپرست اداره‌کل ورزش و جوانان استان البرز به مناسبت هفته تربیت‌بدنی و ورزش

دانستنی آنلاین: پیام تبریک سرپرست اداره‌کل ورزش و جوانان استان البرز به مناسبت هفته تربیت‌بدنی و ورزش . به گزارش دانستنی آنلاین: حمیدرضا رضایی، سرپرست اداره‌کل ورزش و جوانان استان البرز، در پیامی به مناسبت فرارسیدن هفته تربیت‌بدنی و ورزش، ضمن گرامیداشت این ایام، بر نقش محوری ورزش در تقویت امید، نشاط اجتماعی، روحیه همدلی […]

فدراسیون ورزش‌های همگانی در نظر دارد طرح گام ورزش را در بستر گامیران برگزار نماید

فدراسیون ورزش‌های همگانی در نظر دارد طرح گام ورزش را در بستر گامیران برگزار نماید

دانستنی آنلاین: فدراسیون ورزش‌های همگانی در نظر دارد طرح گام ورزش را در بستر گامیران برگزار نماید. به گزارش دانستنی آنلاین: بمناسبت گرامیداشت هفته تربیت بدنی و ورزش، فدراسیون ورزش‌های همگانی در نظر دارد طرح گام ورزش را در بستر گامیران برگزار نماید. این رقابت از ۲۶ مهر لغایت ۲ آبان برگزار خواهد شد. در […]

۲۶ مهرماه روز تربیت بدنی و ورزش

۲۶ مهرماه روز تربیت بدنی و ورزش

دانستنی آنلاین: ۲۶ مهرماه روز تربیت بدنی و ورزش. به گزارش دانستنی آنلاین: ۲۶ مهرماه روز تربیت بدنی و ورزش بر همه فعالان و همه افتخارآفرینان این حوزه مبارک باد.سعید نژادخیر خبرنگار البرز

این ورزش ها قاتل خاموش آلزایمر هستند!

این ورزش ها قاتل خاموش آلزایمر هستند!

جوان و فعال نگه داشتن مغز برای سلامت جسمی، روحی و عاطفی بسیار مهم است. یک مغز فعال و سالم باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند زوال عقل می‌شود. ورزش در این میان نقش مهمی ایفا می‌کند.