استرس

آمار وحشتناک سکته مغزی در ایران

آمار وحشتناک سکته مغزی در ایران

دانستنی آنلاین: روزانه بین ۴۰۰ تا ۵۰۰ نفر در کشور دچار سکته مغزی می‌شوند.

شربت زعفران و سنبل الطیب برای غلبه بر استرس و اضطراب

شربت زعفران و سنبل الطیب برای غلبه بر استرس و اضطراب

دانستنی آنلاین: یک متخصص طب ایرانی، استفاده از شربت زعفران و سنبل الطیب را برای غلبه بر استرس و اضطراب مؤثر دانست.

تفاوت استرس و اضطراب با همدیگر

تفاوت استرس و اضطراب با همدیگر

دانستنی آنلاین:  استرس و اضطراب هر دو واکنش طبیعی بدن در مواجهه با خطر هستند. هدف از این واکنش، اطمینان از هوشیاری، تمرکز و آماده بودن فرد برای مقابله با تهدیدهای خارجی است.

استرس و کم خواب دو عامل مهم برای افزایش وزن

استرس و کم خواب دو عامل مهم برای افزایش وزن

دانستنی آنلاین: دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران، گفت: تحرک کم، دریافت کالری بالا، استرس زیاد و خواب ناکافی در افزایش وزن موثر هستند، بنابراین باید با افزایش فعالیت‌های ورزشی و تکنیک‌های آرام سازی، میزان دریافت مواد غذایی را کنترل کرد.

راهکار غلبه بر استرس

راهکار غلبه بر استرس

دانستنی آنلاین: استرس یک عامل مخرب بر روح و روان انسان هست که در صورتی استرس مدیریت نشدن یا اگر طولانی مدت ادامه یابد، می‌تواند منجر به مشکلات جدی‌تر بهداشت و سلامت شود.

اینفوگرافیک:۷ بیماری که به دنبال استرس زیاد بروز می‌کند

اینفوگرافیک:۷ بیماری که به دنبال استرس زیاد بروز می‌کند

دانستنی آنلاین:اگر استرس مدیریت و کنترل نشود یا در طولانی مدت ادامه یابد، می‌تواند منجر به مشکلات جدی‌تر بهداشت و سلامت شود که شاید تهدیدی برای زندگی فرد باشد. دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت هفت مشکل سلامتی که استرس ممکن است برای بدن به وجود آورد را معرفی کرده که در اینفوگرافیک بالامشاهده […]

تغییر شکل ظاهر عجیب بعد از استرس

تغییر شکل ظاهر عجیب بعد از استرس

دانستنی آنلاین: این خانم به بیماری نادری مبتلا شده که پس از استرس مانند توپ ورم می کند و روند زندگیش را دشوار می کند.

محل سر درد دلیلش را افشا می کند

محل سر درد دلیلش را افشا می کند

دانستنی آنلاین: سردرد عوامل مختلفی دارد اما  از محل سردرد می توان به دلیل آن پی برد و برای درمان آن چاره ای اندیشید.

با این روش استرس رو از خود دور کنید

با این روش استرس رو از خود دور کنید

دانستنی آنلاین: در زندگی کنونی استرس یکی از مواردی است که همگان با آن روبرو بوده و برای  تمرکز بر کارها مجبور به کنترل آن هستند.

چگونه  از اضطراب دور بمانیم؟
روانشناسی

چگونه از اضطراب دور بمانیم؟

دانستنی آنلاین: اجازه ندهید ترس شما را از زندگی کامل باز دارد. راه های مختلفی برای مقابله با اختلال اضطراب اجتماعی وجود دارد . به گزارش دانستنی آنلاین؛ این هفت نکته را امتحان کنید تا به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید و روز را سپری کنید.همچنین، توجه داشته باشید که گاهی اوقات افراد […]