رژیم غذایی

کاهش بیماری‌های قلبی عروقی با هسته خرما

کاهش بیماری‌های قلبی عروقی با هسته خرما

دانستنی آنلاین: طبق تحقیقات دانشمندان دانه‌های خرما حاوی اسید اولئیک، فیبر غذایی و پلی‌فنول‌ها هستند که می تواند سبب کاهش بیماری‌های قلبی عروقی و بهبود سلامت کلی مرتبط گردند.

با این مواد غذایی پیری مغز را کاهش دهید

با این مواد غذایی پیری مغز را کاهش دهید

دانستنی آنلاین: پیری با افزایش سن به سراغ ما می آید اما میتوان با بهره گیری از برخی راهکارها روند پیری مغز را کاهش داد.

این مواد غذایی را با شکم خالی نخورید

این مواد غذایی را با شکم خالی نخورید

دانستنی آنلاین: غذا یا نوشیدنی‌هایی که صبح‌ها می‌خورید نقش مهمی بر سلامت شما دارد، به همین دلیل است که باید به اولین وعده غذایی یا نوشیدنی بعنوان  رژیم غذایی سالم توجه شود.

این  ۸ سبزی مفید برای کنترل دیابت را بشناسید

این ۸ سبزی مفید برای کنترل دیابت را بشناسید

دانستنی آنلاین: یک انتخاب سالم برای ممانعت از نوسانات قندخون در مبتلایان به دیابت نوع دو، مصرف سبزیجات کم کربوهیدرات بوده که  این سبزی‌ها حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر و در عین حال کم کالری هستند.

عادات غذایی عجیب هالیوودی ها را بشناسید

عادات غذایی عجیب هالیوودی ها را بشناسید

دانستنی آنلاین: عادات غذایی هر کسی بر اساس ذائقه فرد است اما برخی افراد عاداتی دارند که برای همگان جالب اما عجیب می آید.

خوراکی مفید برای پاکسازی رگ‌های بدن بشناسید

خوراکی مفید برای پاکسازی رگ‌های بدن بشناسید

دانستنی آنلاین: یکی از مواردی که سبب پیشگیری از لخته شدن خون می شود، رژیم غذایی سالم است که باید به آن توجه داشت.

این عادات وزنتان را افزایش می دهد

این عادات وزنتان را افزایش می دهد

دانستنی آنلاین: اگر علیرغم برنامه ریزی های غذایی و ورزشی برای کاهش وزن نتیجه نمیگیرید ممکن است از برخی عادات غلط در روزمره خود پیروی می کنید.

هرگز از  نمک دریایی استفاده نکنید

هرگز از نمک دریایی استفاده نکنید

دانستنی آنلاین:  مشاور تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف نمک دریا به دلیل دارا بودن ناخالصی‌های فراوان (وجود فلزات سنگین همچون سرب، کادمیوم، جیوه، آرسنیک و. .) و فقدان ید به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود. 

مصرف آب قلم را فراموش نکنید

مصرف آب قلم را فراموش نکنید

دانستنی آنلاین: آب قلم  که از جوشاندن استخوان حیوانات مانند گاو، گوسفند، بوقلمو و مرغ بدست می آید به واسطه مزایایی که دارد در سال‌های اخیر محبوبیت بسیاری پیدا کرده است. 

خواص زعفران را بشناسید

خواص زعفران را بشناسید

دانستنی آنلاین: زعفران یکی از پای ثابت های طعم دهنده غذا بوده که از دیرباز در غذاهای مختلف استفاده می شد، اما زعفران یک ادویه ساده نیست بلکه دارای خواص منحصر به فردی است.

مجوز رسانه دانستنی آنلاین