استرس

استرس خود را با چند روش ساده کاهش دهید

استرس خود را با چند روش ساده کاهش دهید

دانستنی آنلاین: استرس و اضطراب عوارض فراوانی همچون ریزش مو،خستگی و بی خوابی برای بدن دارد و می تواند سلامت فرد را به خطر بیاندازد و حتی موجب بروز بیماری های خطرناک نیز در افراد شود. به گزارش پایگاه خبری دانستنی آنلاین، شهروندان در کشورهای مختلف جهان به طور روزمره در معرض انواع استرس‌ها هستند، […]

تاثیر  استرس و خشم بر نارسایی قلبی

تاثیر استرس و خشم بر نارسایی قلبی

استرس روانی و خشم دارای عوارض بالینی ناخوشایندی برای بیماران مبتلا به نارسایی قلبی است. به گزارش پایگاه خبری دانستنی آنلاین به نقل از مهر، نارسایی قلبی یک بیماری قلبی عروقی خطرناک است که در پی این بیماری، قلب آسیب دیده یا ضعیف می شود. در این حالت، ماهیچه قلب میزان خون کمتری را پمپاژ می کند. […]

نقش تغذیه در کنترل استرس

نقش تغذیه در کنترل استرس

مرجان عجمی متخصص تغذیه، از نقش رژیم غذایی مناسب در کنترل استرس خبر داد. به گزارش پایگاه خبری دانستنی آنلاین به نقل از مهر، مرجان عجمی، با اشاره به اینکه تغذیه صحیح می‌تواند کمک موثری برای کنترل استرس باشد، گفت: یک رژیم غذایی درست مبتنی بر سه اصل مهم تعادل، تنوع و البته میانه روی در دریافت گروه […]

چگونه بر استرس ناشی از شیوع ویروس کرونا غلبه کنیم؟

چگونه بر استرس ناشی از شیوع ویروس کرونا غلبه کنیم؟

دانستنی آنلاین: با انتشار اخبار همه گیری یک بیماری مانند کرونا ممکن است مضطرب شویم و نشانه های استرس را داشته باشیم، اما چگونه می توان بر این استرس غلبه کرد؟ به گزارش پایگاه خبری دانستنی آنلاین به نقل از سلامت نیوز، استرس در هر فردی طبیعی است و در افراد در معرض خطر و […]

راهکار غلبه بر استرس ناشی از شیوع ویروس کرونا

راهکار غلبه بر استرس ناشی از شیوع ویروس کرونا

دانستنی آنلاین: دیدن و شنیدن اخبار شیوع یک بیماری مانند کرونا می تواند باعث ایجاد اضطراب در ما و بروز  نشانه‌هایی از استرس شود اما لازم است که هم به سلامت جسمی و هم به سلامت روانی خودم دقت کنیم. به گزارش پایگاه خبری دانستنی آنلاین به نقل از ایسنا، استرس در هر فردی طبیعی […]

استرس و تعیین جنسیت جنین

استرس و تعیین جنسیت جنین

دانستنی آنلاین: یک کارشناس مامایی گفت: استرس عامل تغییر جنسیت جنین است و مادرانی که دارای فرزند ذکور هستند، با استرس بیشتر در معرض سقط قرار دارند. به گزارش پایگاه خبری دانستنی آنلاین، فریبا اسدی در گفت‌وگو با ایسنا افزود: بارداری دوره‌ای است که مادر تغییرات بسیاری را تجربه می‌کند به‌گونه‌ای که بدن در مقابل […]

استرس تنها دلیل سفیدی مو نیست

استرس تنها دلیل سفیدی مو نیست

دانستنی آنلاین: سفید شدن موها فرایندی فیزیولوژیکی است و به طور معمول ۵۰ درصد از موهای نیمی از افراد در سن ۵۰ سالگی سفید می‌شود. اما استرس تنها فاکتوری نیست که موجب سفید شدن زودرس موها می‌شود. به گزارش پایگاه خبری دانستنی آنلاین، با این حال درصورتیکه سفید شدن موها در بین نژاد قفقازی پیش از ۲۰ […]

عوارض با استرس غذا خوردن

عوارض با استرس غذا خوردن

دانستنی آنلاین:یک متخصص تغذیه گفت: هنگام خوردن غذا، سعی کنید لقمه های خود را خوب بجوید و از هر لقمه‌ای که می‌خورید، لذت ببرید. به گزارش پایگاه خبری دانستنی آنلاین٬مریم سلطانی، در گفتگو با خبرنگار مهر، افزود:  هنگام خوردن غذا، سعی کنید لقمه های خود را خوب بجوید و از هر لقمه‌ای که می‌خورید، لذت ببرید. وی با […]

بهبود کیفیت خواب

بهبود کیفیت خواب

دانستنی آنلاین: بسیاری افراد به دلیل مصرف بالای کافئین و داشتن سطوح بالای استرس خواب شبانه کمتری دارند که این امر در طولانی مدت منجر به کاهش سطوح انرژی بدن، کاهش سرعت عملکرد، اختلال در تصمیم‌گیری و مشکلات بسیاری برای سلامتی جسمی و ذهنی آنان می‌شود. به گزارش پایگاه خبری دانستنی آنلاین٬ کمبود خواب برای سلامت […]

مصرف خودسرانه داروهای آرام‌بخش ممنوع

مصرف خودسرانه داروهای آرام‌بخش ممنوع

دانستنی آنلاین: رییس مرکز تحقیقات علوم رفتاری دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به دلایل بروز استرس و اضطراب در افراد و به ویژه داوطلبان کنکور و دانشجویان در ایام امتحانات گفت: خواب، تغذیه و ورزش ۳ عامل تأثیرگذار بر کنترل استرس و عملکرد فردی است که برنامه ریزی مناسب در این راستا به […]