









در قسمت نخست با عنوان خواص عرقیات گیاهی و نحوه مصرف آن ها، با تعدادی از گیاهان دارویی آشنا شدیم. در این بخش نیز تعدادی از این نوع گیاهان و خواص و نحوه استفاده از آن ها، معرفی می گردد.
هر چند امروزه با وجود داروهای شیمیایی کمتر کسی سراغ عرقیات می رود؛ اما شاید با دانستن گوشه ای از خواص آن ها در مورد استفاده مجدد تجدید نظر کنیم:
خواص چای سبز به قدری بیشمار است که در یک عبارت می توان آن را درمان تمام بیماری ها و راهی برای زیبایی و تناسب اندام معرفی کرد. در کنار خواص، مضرات چای سبز را بشناسید.
ژیم غذایی و ورزش می توانند از تلومرها محافظت نمایند. بنابراین عادات سالم زندگی و مصرف مواد غذایی مفید می توانند فرایند پیری را در سطح سلولی کند کرده باعث افزایش عمر شوند؛ از جمله:…
برای لاغر شدن نیاز نیست که کارها و فعالیت های خارق العاده ای انجام دهیم. کافی است مراقب برنامه غذایی خود باشیم و از مواد غذایی که باعث کاهش اشتها و در نتیجه کاهش وزن می شوند، استفاده کنیم که در ادامه به آن ها اشاره می کنیم:
احتمالاً تصور شما نسبت به غذاهای غنی از کلسیم، شیر و خانواده محصولات لبنی است. در حالی که لبنیات منبع اصلی استخوان سال است و هر فنجان شیر، ۲۸۰ میلی گرم کلسیم دارد، شما می توانید برای کسب روزانه ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ میلی گرم کلسیم مورد نیاز روزانه به محصولات گیاهی نیز متوسل شوید.
کشاورزی زیستی (کشاورزی ارگانیک، طبیعی یا آلی)، نوعی کشاورزی است که در تولید و فرآوری محصولات آن از کودهای شیمیایی، سموم، هورمونها و دگرگونی ها و دستکاریهای ژنتیکی استفاده نشود
یکی از مسائلی که امروزه باعث بروز اختلالات و بیماری های گوناگون ، حتی سرطان ها شده است. تغییر سبک و نوع زندگی است. بسیاری از افراد به دلایلی مانند داشتن مشغله کاری ، وقت برای تهیه غذا در خانه ندارند. به همین علت به خوردن غذا های فست فود روی می آورند.
از طریق مصرف برخی خوراکیها، که به تعدادی از آن ها اشاره می کنیم، میتوان به کاهش احساس اثرات حرارت محیط کمک کرد.
با پر کردن فریزر از غذاهای سالم و خانگی، هم میتوانید در تهیه وعدههای غذایی از آسایش بیشتری برخوردار باشید و هم در وقت، هزینه و انرژی صرفهجویی کنید.