









انتخاب انواع غذاها از گروههای مختلف و جایگزینی آنها در هر گروه، برای برطرف کردن نیازهای تغذیهای مانند آب، ویتامینها و پروتئینها برای افراد روزهدار در سه وعده غذایی (سحر، افطار و شام) ضروری است.
دانستنی آنلاین :در ماه رمضان، مسلمانان جهان از اذان صبح تا اذان مغرب را روزه می گیرند و در این ساعات از خوردن و آشامیدن و سایر مبطلات روزه دوری می کنند. به دلیل موقعیت جغرافیایی کشورهای مختلف ساعات روزه داری متفاوت است، میانگین زمان روزه داری در ایران ۱۳ ساعت و ۴۵ دقیقه است. جالب است بدانید مردم یک روستا در همسایگی کشور ما تنها سه ساعت ونیم روزه می گیرند.
در دعای روز نوزدهم ماه مبارک رمضان از خداوند می خواهیم در این روز بهره ما را از برکاتش زیاد بگرداند و راه ما را به سوی خیرهایش آسان کند و ما را از پذیرفتن نیکیهایش محروم نسازد.
دانستنی آنلاین: استاد تغذیه دانشکده علوم تغذیه و رژیم شناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران هشدار داد: روزه داران به دنبال مصرف زولبیا و بامیه در ساعات افطار تا سحر مواظب افزایش وزن خود باشند.
دانستنی آنلاین: فردا کشورهای عربی ازجمله عربستان سعودی و امارات متحده عربی را اولین روز ماه مبارک رمضان اعلام کردند.
در روایتی از پیامبر گرامی اسلام (ص) علت نامگذاری ماه مبارک رمضان به “رمضان” اینگونه بیان شده است: “این ماه را “رمضان” نامیدند چون گناهان را میزداید. “ علت نامگذاری ماه مبارک رمضان به گزارش دانستنی انلاین، در روایتی از پیامبر گرامی اسلام (ص) علت نامگذاری ماه مبارک رمضان به “رمضان” اینگونه بیان شده است: […]
دانستنی آنلاین:در دعای روز بیست و نهم ماه مبارک رمضان می خوانیم: بسم الله الرحمن الرحیم به نام خداوند بخشاینده ی مهربان اَللّهُمَّ غَشِّنى فیهِ بِالرَّحْمَهِ خدایا در این ماه مرا به مهر خود فراگیر وَارْزُقْنى فیهِ التَّوْفیقَ وَالْعِصْمَهَ و در آن توفیق و پاکدامنی (دوری از گناهان) را روزیم کن وَطَهِّرْ قَلْبى مِنْ غَیاهِبِ […]
در دعای روز بیست و چهارم ماه مبارک رمضان از خداوند بخشنده می خواهیم در این روز آنچه او را خوشنود می کند، به ما عنایت فرماید و به او پناه می بریم از آنچه او را بیازارد و از او توفیق می خواهیم براى اینکه فرمان بردارش باشیم و نافرمانى اش نکنیم.
بندگان مخلص روزه دار در دعای روز بیست و سوم ماه مبارک رمضان از خداوند بخشاینده گناهان می خواهند آنان را در این روز از گناهان شست و شو دهد و در آن از عیبها پاکشان کند و دلشان را در آن روز به پرهیزکارى بیازماید.
بنده مؤمن روزه دار در دعای روز بیست و یکم ماه مبارک رمضان، از خداوند برآورنده حاجات می خواهد که در این روز او را به سوی رضا و خشنودی خود راهنمایی کند و شیطان را بر مسلط نگرداند و بهشت را منزلگاه او قرار دهد.