افسردگی

دانستنی روانشناسی/راهکارهایی برای مبارزه با افسردگی نوروزی

دانستنی روانشناسی/راهکارهایی برای مبارزه با افسردگی نوروزی

دانستنی آنلاین :نوروز، به عنوان یک جشن سال نو در ایران و بسیاری از کشورهای دیگر، به‌معنای تازه شدن و آغاز فصل جدیدی از زندگی است. با وجود زیبایی‌ها و شادی‌هایی که این ایام به همراه دارد، بسیاری از افراد با شرایطی به نام «افسردگی نوروزی» مواجه می‌شوند. این نوع افسردگی می‌تواند ناشی از فشارهای اجتماعی، اضطراب‌های مالی، یا حتی فشارهای روانی ناشی از تغییرات زندگی باشد. در این مقاله به بررسی این پدیده و ارائه راهکارهایی برای مقابله با آن خواهیم پرداخت.

دانستنی روانشناسی /چه کارهایی را نباید در حق خودتان انجام دهید

دانستنی روانشناسی /چه کارهایی را نباید در حق خودتان انجام دهید

دانستنی آنلاین :بسیاری از ما برای یافتن دلیل ناکامی های زندگی، نرسیدن به اهداف و نداشتن زندگی شاد و... در جایی خارج از درون خود به دنبال علت هستیم و در آخر دیگران، مشکلات مالی و... را مقصر این امر می‌دانیم در حالی که علت بسیاری از ناکامی ها در زندگی را باید در خود جستجو کنیم. برای داشتن زندگی بهتر و شادتر از همین امروز برخی اشتباهات رفتاری را که در این بخشآورده ایم، را انجام ندهید و با خودتان مهربان‌تر باشید.

دانستنی اینفئوگرافی /چه جوری چرخه افسردگی رو بشکنیم؟

دانستنی اینفئوگرافی /چه جوری چرخه افسردگی رو بشکنیم؟

دانستنی آنلاین :وقتی روح و روانمون دچار خمودگی می‌شه، به حال خوب پایدار برسیم؟ کافیه کارای کوچک حال خوب‌کن رو شروع کنیم و ازشون دست نکشیم.

دانستنی آسیب های اجتماعی /تاثیر مصرف شیشه بر روی مغز

دانستنی آسیب های اجتماعی /تاثیر مصرف شیشه بر روی مغز

دانستنی آنلاین :مصرف شیشه باعث تحریک قسمت لذت در مغز و ایجاد توهم می شود و چنان اثری از خود در مغز به جا می گذارد که فرد را به ادامه مصرف وادار می کند. بنابراین مصرف کنندگان تفننی مواد فقط یک قدم تا اعتیاد فاصله دارند. متامفتامین، همچنین بعنوان شیشه کریستال نیز نامیده میشود و محرک بسیار قوی است و به طور مستقیم بر روی سیستم عصبی مغز تاثیر می گذارد.

دانستنی خانواده/افسردگی بعد ازدواج چیست و چه علل و درمانی دارد؟

دانستنی خانواده/افسردگی بعد ازدواج چیست و چه علل و درمانی دارد؟

دانستنی آنلاین :برخی از زنان و مردان بعد از ازدواج دچار افسردگی می شوند و این موضوع رنج می برند، راهکارهایی مناسب برای جلوگیری و ریکاوری افسردگی بعد از ازدواج وجود دارد که کمک شایانی به زوج ها می کند.

دلایل اصلی بی حوصلگی بعد تعطیلات و راه حل آن

دلایل اصلی بی حوصلگی بعد تعطیلات و راه حل آن

دانستنی آنلاین :یکی از مشکلات جدی برخی از افراد به افسردگی و بی حوصلگی بعد از تعطیلات باز می‌گردد؛ موضوعی که بعد از تعطیلات به راحتی در چهره برخی افراد مشاهده می شود. علل بی حوصلگی روزهای تعطیل و راه حل آن تعطیلات برای بسیاری از افراد سرشار از لذت و خوشگذرانی است اما برخی افراد از […]

این احساسات را نباید سرکوب کنیم

این احساسات را نباید سرکوب کنیم

دانستنی آنلاین :احساساتی مثل غم، خشم، حسرت، ترس و اضطراب بخش طبیعی زندگی هستند، اما سرکوب آن‌ها می‌تواند عواقب منفی داشته باشد. در این گزارش به بررسی اثرات منفی سرکوب این احساسات می‌پردازیم.

خلق و خوی که پدر مادرها باید جدی بگیرند

خلق و خوی که پدر مادرها باید جدی بگیرند

دانستنی آنلاین :برخی رفتارهای متناقض مانند پرخاشگری یا پرتحرکی در کودکان ممکن است نشانه افسردگی باشد؛ تشخیص دقیق این موارد نیازمند توجه والدین و همراهی یک درمانگر حرفه‌ای است.

۵ باور نادرستی که در مورد سلامت روان رایج است آشنا شوید

۵ باور نادرستی که در مورد سلامت روان رایج است آشنا شوید

دانستنی آنلاین :صحبت کردن درباره سلامت روان یا بیان اینکه فردی به یک روان‌پزشک مراجعه می‌کند، هنوز برای بسیاری از افراد دشوار است. به گزارش دانستنی آنلاین ،ما همانگونه که درباره سلامت جسمی افراد قضاوت نمی‌کنیم، درباره سلامت روان آن‌ها نیز نباید با سوءظن برخورد کنیم. در اینجا به ۵ باور نادرست درباره سلامت روان اشاره می‌شود که […]

خودآزمایی درباره افسردگی

خودآزمایی درباره افسردگی

دانستنی آنلاین :افسردگی یکی از شایع‌ترین مشکلات روانی است، بااین‌وجود بسیاری از ما باورهای نادرستی درباره آن داریم.