









نشستن بیش از 6 ساعت می تواند احتمال مرگ ناشی از دیابت، بیماری های قلبی و چاقی مفرط را ، 18% افزایش دهد. بهترین راه برای ارتقای سلامتی طی ساعات کاری در محل کار، استفاده از یک میز ایستاده است.در اینفوگرافیک زیر اطلاعات مفیدی در خصوص شاد و سالم ماندن در محل کار ارائه شده است.
اگر می خواهید قهوه موجب افزایش کارایی در محل کار شما شود، دانستن برخی از نکات اینفوگرافیک زیر، در این خصوص به شما کمک خواهد کرد. نوشیدن قهوه، زمانی که بدن شما در حال تولید کورتیزول است می تواند به کندی موجب هوشیاری شود و به این ترتیب اثرگذاری قهوه کمرنگ خواهد بود.
ما همیشه به پاکیزگی خانه، مرتب و منظم بودن وسایل و از بین بردن جرم و باکتری های آن توجه می کنیم، اما چقدر به تمیزی محل کارخود فکر کرده ایم؟ آیا می دانید که محل کار شما یکی از آلوده ترین مکان های دنیا است! در اینفوگرافیک زیر شما می توانید با کثیف ترین وسایل محل کار خود آشنا شوید
مهارت «نه» گفتن برای خیلیها کار آسانی نیست. در محل کار این کلمهی به ظاهر منفی، اگر در جای مناسب و به شکل درست گفته شود چه بسا باعث پیشرفت شما میشود. ولی چگونه و چه موقع باید از مهارت «نه» گفتن در محل کار استفاده کنیم؟ برای فهمیدن این موضوع مطالب اینفوگرافیک زیر را بخوانید.
بهبود شرایط محیط کاری، چه از نظر فیزیکی و چه از نظر غیرفیزیکی، روندی درازمدت است، اما ماهی را هر زمان از آب بگیرید، تازه است. برای قدم گذاشتن در این مسیر، امروز بهتر از فرداست. در ادامه مهم ترین ویژگی های یک محیط کار استاندارد را بررسی می کنیم.
خواب آلودگی در محل کار پس از خوردن ناهار یکی از مشکلاتی است که کم و بیش برای هر فرد در طول زندگیش اتفاق میافتد. بیش از حد خوابیدن، موجب اتلاف وقت و بی فایدگی و ناتوانی در انجام وظایف خصوصاً در محیط کار می شود.پس این مشکل خواب آلودگی را با ۷ روش زیر از بین ببرید.
ما میتوانیم قدری رویکرد خود را در مورد محل کار تغییر داده و نگرش پیش رویمان را با توجه به شرایط، دست خوش تغییر نماییم. در ادامه مطلب با ما همراه باشید تا با راهکارهای اصولی در قالب اینفوگرافیک برای بهبود شرایط کار و این که چگونه محل کار خود را لذت بخش کنیم ، آشنا شوید.
ایجاد محیط کار شاداب، زنده و خلاق و سرزنده، تأثیری غیر قابل انکار دارد که بارها خودش را ثابت کرده است. قبل از این که شرکت هایی مثل گوگل شروع به ترویج شادابی در محیط کار کنند، دو کلمه “کار” و “شادابی” حتی در یک جمله هم کنار هم قرار نمی گرفتند. در این نوشتار یازده راه پیشنهادی ما برای داشتن محیط کار شاداب را حتماً بخوانید
پشت میزنشینی، یکی از مهم ترین عوامل ابتلا به اضافه وزن و چاقی است؛ استرس، بیماری های مفصلی و… از جمله عوارض پشت میزنشینی به شمار می روند. اما اگر به خاطر شغل و حرفه تان مجبورید ساعات زیادی از روز را پشت میز کار بگذرانید، توصیه می شود حرکات کششی و نرمش های پشت میز کار را که در این ویدئو نمایش داده می شود، انجام دهید.
رابطه مثبت و ارتباط با همکاران در محیط کار باید بر مبنای احترام به حریم شخصی و مقام و شخصیت آن ها باشد و هر شخصی باید در محیط کار مراقب کلیه رفتارهای خود، از جمله گپ های دوستانه، شوخی و خنده، اختلافات باشد. در این نوشتار به تعدادی از موارد ارتباط با همکاران اشاره می شود.