حتماً این نرمش های پشت میز کار را انجام دهید+ویدئو

#نرمش #پشت_میز #محل_کار #بیشتر_بدانیم #دانستنی

نتایج برخی از تحقیقات نشان می دهد پشت میزنشینی، یکی از مهم ترین عوامل ابتلا به اضافه وزن و چاقی است؛ استرس، بیماری های مفصلی و بسیاری از بیماری های دیگر نیز از جمله عوارض پشت میزنشینی به شمار می روند. اما اگر به خاطر شغل و حرفه تان مجبورید ساعات زیادی از روز را پشت میز کار بگذرانید، توصیه می شود حرکات کششی و نرمش های پشت میز کار را که در این ویدئو نمایش داده می شود، انجام دهید.

امروزه خیلی از ما ها ساعت ها پشت میز کار می نشینیم؛ بدون رعایت برخی نکات ممکن است آسیب های جدی به سلامت خود وارد کنیم، در این ویدئو برخی حرکات کششی را می بینید که برای افرادی که پشت میز کار می کنند ضروری است.

نرمش های پشت میز کار

منبع: آپارات