سلامت بایگانی - صفحه 4 از 574 - پایگاه اطلاع رسانی دانستنی آنلاین

با این ترفندِ ساده خوابتان را طلایی کنید

با این ترفندِ ساده خوابتان را طلایی کنید

اگر از استرس‌های روزمره، چشم‌های خسته و پوست کدر رنج می‌برید و از دکتر و درمانگاه گریزانید، خبر فوق‌العاده‌ای برایتان داریم! کشف شده که یک روش ساده و سنتی با استفاده از «گلاب» خالص، نه تنها اعصاب شما را آرام می‌کند، بلکه زیبایی پوستتان را متحول کرده و حتی موجوداتِ نامرئیِ آزاردهنده را از شما دور نگه می‌دارد!

چرا گل‌گاوزبان درمان قطعی اضطراب نیست؟

چرا گل‌گاوزبان درمان قطعی اضطراب نیست؟

یک گیاه هرگز نمی‌تواند بار روانی یک «بحران بدون اقدام» را خنثی کند.

با این ویتامین‌ها از خستگی خداحافظی کن

با این ویتامین‌ها از خستگی خداحافظی کن

به گزارش دانستنی آنلاین: خستگی و ضعف، تغییرات پوست و مو، رنگ‌پریدگی، مشکلات دهان و ناخن، اختلالات عصبی و حتی ضعف استخوان‌ها از جمله علائمی هستند که گاهی در اثر کمبود برخی ویتامین‌ها ایجاد می‌شوند ویتامین‌ها از جمله ریزمغذی‌هایی هستند که بدن برای انجام بسیاری از فرایندهای حیاتی به آن‌ها نیاز دارد. اگرچه مقدار موردنیاز این مواد […]

۶ نوع سبزی که پختن آن‌ها ضروری است؛

۶ نوع سبزی که پختن آن‌ها ضروری است؛

لازم نیست همه سبزیجات را بپزید یا همه را خام مصرف کنید. تنوع مهم تر است. برای حفظ مواد مغذی، روش های پخت کوتاه مانند بخارپز کردن، تفت دادن سریع یا پخت با مقدار کمی آب معمولا بهتر از جوشاندن طولانی هستند. مصرف بخشی از سبزیجات به صورت خام و بخشی به صورت پخته کمک می کند طیف متنوعی از مواد مغذی را دریافت کنید.

آیا خوابیدن کنار گوشیِ در حال شارژ خطرناک است؟

آیا خوابیدن کنار گوشیِ در حال شارژ خطرناک است؟

آیا قرار گرفتن بدن در نزدیکی یک گوشی در حال شارژ برای سلامتی مضر است؟ آیا شارژر گوشی‌ها امواج خطرناکی تولید می‌کنند؟ آیا خوابیدن در کنار یک گوشی در حال شارژ خطر دارد؟

دمنوش‌های ممنوعه برای بیماران فشار خون

دمنوش‌های ممنوعه برای بیماران فشار خون

یک متخصص طب ایرانی گفت: افراد مبتلا به فشار خون نباید از دمنوش‌هایی مانند مرزه و آویشن استفاده کنند، زیرا این گیاهان می‌توانند موجب افزایش فشار خون شوند.

قهوه، چای و خطر پوکی استخوان در زنان

قهوه، چای و خطر پوکی استخوان در زنان

پژوهشگران می‌گویند انتخاب میان نوشیدن چای یا قهوه می‌تواند بر خطر پوکی استخوان در زنان مسن تأثیر بسزایی بگذارد.

داروی ضدپیری شما رایگان است

داروی ضدپیری شما رایگان است

امروزه جمعیت بیشتری از مردم دنیا به‌دنبال عمر طولانی هستند، اما با توجه به اینکه قیمت اغلب غذاهای سالم، ویتامین‌ها و هزینه‌های استفاده از امکانات باشگاه برای حفظ تناسب اندام بالاست.

اگر قبل از ورزش این خوراکی را نخورید تمام انرژی‌تان هدر می‌رود

اگر قبل از ورزش این خوراکی را نخورید تمام انرژی‌تان هدر می‌رود

اگر چند ساعت از آخرین وعده غذایی‌تان گذشته، یک میان‌وعده مناسب می‌تواند انرژی لازم برای ورزش را تأمین کند. موز و چند خوراکی ساده دیگر، به‌دلیل داشتن کربوهیدرات زودهضم، گزینه‌های مناسبی پیش از تمرین هستند.

بهترین روتین صبحگاهی در ۶ مرحله

بهترین روتین صبحگاهی در ۶ مرحله

به گزارش دانستنی آنلاین:   در ادامه به ۶ عادت ساده صبحگاهی اشاره می‌شود که می‌تواند به کنترل التهاب مزمن کمک کند: ۱. صبح را با نوشیدن آب شروع کنید بدن هنگام خواب مقداری آب از دست می‌دهد. نوشیدن یک لیوان آب بلافاصله بعد از بیدار شدن: به آبرسانی بدن کمک می‌کند عملکرد عمومی بدن را بهبود می‌بخشد […]

مجوز رسانه دانستنی آنلاین