سلامت بایگانی - صفحه ۴ از ۵۶۸ - پایگاه اطلاع رسانی دانستنی آنلاین

کلیدهای طلایی بهبود سلامت روان

کلیدهای طلایی بهبود سلامت روان

دانشیار روان‌پزشکی و عضو هیأت علمی گروه روان‌پزشکی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تأکید بر چندبعدی بودن سلامت روان گفت: مجموعه‌ای از عوامل زیستی، محیطی، اجتماعی و روان‌شناختی می‌تواند بر سلامت روان افراد تأثیرگذار باشد. به‌عنوان نمونه، مواد شیمیایی مغز یا انتقال‌دهنده‌های عصبی (نورترانسمیترها) در صورت اختلال یا بدتنظیمی، می‌توانند بر تفکر، هیجانات و رفتار انسان اثر گذاشته و سلامت روان فرد را تهدید کنند.

تاب آوری چیست و چرا در زندگی روزمره اهمیت حیاتی دارد؟

تاب آوری چیست و چرا در زندگی روزمره اهمیت حیاتی دارد؟

تاب آوری، توانایی انطباق و سازگاری با شرایط دشوار است که به افراد کمک می کند در مواجهه با بحران ها، نه تنها آسیب نبینند، بلکه از آن ها برای رشد و یادگیری استفاده کنند. در این مقاله به بررسی اهمیت این ویژگی و راهکارهای عملی افزایش آن می پردازیم.

نشانه های کمال گرایی در کودکان

نشانه های کمال گرایی در کودکان

اگر فرزند شما از هر شکست کوچکی ناامید می شود یا کارها را به بهانه «کافی نبودن» رها می کند، ممکن است درگیر کمال گرایی باشد. این مقاله به بررسی نشانه ها، خطرات و راهکارهای عملی برای مقابله با این مشکل می پردازد.

عسل زنیان داروی طبیعی ارزان برای تقویت سیستم ایمنی

عسل زنیان، ترکیبی شفا بخش برای بیماری ها است. در ادامه با خواص عسل زنیان آشنا می‌شوید و روش درمان با این عسل خوش‌قیمت را یاد می‌گیرید.

راهکار ساده برای مقابله با غم زمستانی

راهکار ساده برای مقابله با غم زمستانی

با کوتاه‌تر شدن روزها و کاهش نور خورشید در پاییز و زمستان، بسیاری از افراد دچار کاهش انرژی و افسردگی فصلی می‌شوند. کارشناسان طب سنتی مصرف دمنوش‌های گیاهی انرژی‌بخش مانند دارچین، زنجبیل و گل‌گاوزبان را برای افزایش روحیه و تقویت بدن توصیه می‌کنند.

این ادویه خوش طعم فشار خونتان را تنظیم می کند

این ادویه خوش طعم فشار خونتان را تنظیم می کند

فشارخون بالا یک عارضه بسیار مهم و با شیوع بالا در جوامع پیشرفته و در حال توسعه است. این عارضه در صورت پیشروی باعث آسیب به ارگان های حیاتی بدن شده و درصورت عدم درمان این آسیب‌ها دائمی می‌شوند.

۱۳ سبزی ریشه‌ای سالم و فواید آنها برای سلامتی

۱۳ سبزی ریشه‌ای سالم و فواید آنها برای سلامتی

سبزیجات ریشه‌ای شامل پیاز، سیب‌زمینی شیرین، شلغم، زنجبیل، چغندر و غیره هستند. این سبزی‌ها سرشار از مواد مغذی‌اند و می‌توانند مزایای متعددی برای سلامتی داشته باشند.

۱۲ گام کاربردی برای پرورش رفتار اجتماعی سالم در فرزندان

۱۲ گام کاربردی برای پرورش رفتار اجتماعی سالم در فرزندان

آموزش رفتار صحیح به کودکان نیازمند زمان، حوصله و دانش است. این مقاله ۱۲ روش عملی از جمله الگوسازی، تعیین قوانین مشخص، تشویق رفتار خوب و پرهیز از تنبیه های سخت را برای تربیت مؤثر ارائه می دهد.

مهم ترین خواص کدو حلوایی

مهم ترین خواص کدو حلوایی

با آمدن روزهای خنک پاییزی، بازار میوه‌ای گرم و پرخاصیت داغ می‌شود؛ کدو حلوایی، طلای نارنجی‌رنگی که هم دل را گرم می‌کند و هم بدن را. از سوپ‌های معطر گرفته تا دسرهای شیرین، این میوه‌ی رنگین نمادی از سلامتی، آرامش و طعم دل‌چسب فصل پاییز است.

توصیه‌های طب ایرانی برای شب یلدا

توصیه‌های طب ایرانی برای شب یلدا

مدیر گروه طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به نزدیک شدن شب یلدا و فلسفه اصلی این آیین که مبتنی بر دورهم‌بودن، گفت‌وگو و همدلی است، بر لزوم پرهیز از پرخوری و مصرف نادرست خوراکی‌ها در این شب تأکید کرد.