سلامت بایگانی - صفحه ۶ از ۵۶۸ - پایگاه اطلاع رسانی دانستنی آنلاین

نوروبیون و خطرات پنهان مصرف خود سرانه

نوروبیون و خطرات پنهان مصرف خود سرانه

نوروبیون دارو تقویتی عمومی نیست و مصرف بدون تشخیص و تجویز پزشک نه‌تنها فایده‌ای برای افراد سالم ندارد، بلکه می‌تواند سلامت آن‌ها را با عوارض جدی مواجه کند.

آنفولانزا در کودکان را جدی بگیرید

آنفولانزا در کودکان را جدی بگیرید

متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری دانشگاه علوم پزشکی فسا با تأکید بر قدرت بالای سرایت ویروس آنفولانزا، نسبت به لزوم توجه جدی خانواده‌ها به علائم این بیماری در کودکان هشدار داد.

میوه ریز اما پرقدرت برای سلامت قلب

میوه ریز اما پرقدرت برای سلامت قلب

زالزالک، میوه‌ای از خانواده کراتاگوس، با ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی خود، نه تنها برای سلامت قلب مفید است، بلکه می‌تواند به کاهش استرس، اضطراب و بهبود کیفیت خواب کمک کند. با این حال، مصرف آن باید تحت نظر پزشک صورت گیرد، به‌ویژه برای افرادی که داروهای قلبی مصرف می‌کنند.

راز استحکام استخوان ها در فنجان روزانه شما

راز استحکام استخوان ها در فنجان روزانه شما

یک تحقیق جدید نشان می‌دهد مصرف منظم چای می‌تواند به افزایش تراکم استخوان و کاهش خطر پوکی استخوان، به‌ویژه در زنان، کمک کند. پژوهشگران می‌گویند تأثیر محافظتی چای بر استخوان‌ها از قهوه پررنگ‌تر است.

چگونه با یک روش ساده، خواب با کیفیت داشته باشیم؟

چگونه با یک روش ساده، خواب با کیفیت داشته باشیم؟

در حالی که بسیاری به دنبال راهی کم‌هزینه و سریع برای مقابله با بی‌خوابی هستند، یک تکنیک ساده و عجیب که این روزها در فضای مجازی سر و صدا کرده، توجه کاربران و متخصصان را به خود جلب کرده است.

آب مورینگا ناشتا راهی طبیعی برای کنترل قند خون

آب مورینگا ناشتا راهی طبیعی برای کنترل قند خون

آب مورینگا به آرامی از آشپزخانه‌های سنتی به عادات سلامتی مدرن راه پیدا کرده است و این نوشیدنی معمولا با خیساندن برگ‌های خشک مورینگا یا پودر آن در آب تهیه می‌شود و اغلب در اوایل روز و قبل از غذا مصرف می‌شود.

مزایای بی نظیر کیوی برای بدن پس از خوردن

مزایای بی نظیر کیوی برای بدن پس از خوردن

یک دکترای طب طبیعی و گیاهان دارویی از کیوی به عنوان منبع غنی منیزیم یاد کرد و گفت: مصرف کیوی می‌تواند به بهبود خواب افراد کمک کند.

نقش خارق العاده قصه گویی در پرورش و آینده کودکان

نقش خارق العاده قصه گویی در پرورش و آینده کودکان

قصه گویی و خواندن داستان های کودکانه، فراتر از سرگرمی، ابزاری قدرتمند برای آموزش مهارت های کلامی، ارزش های اخلاقی، تفکر خلاق و آشنایی با جهان پیرامون است.

ارتباط مستقیم بین بی خوابی و نشخوار فکری

ارتباط مستقیم بین بی خوابی و نشخوار فکری

یک روانشناس و استاد دانشگاه پیام نور با بیان اینکه برای بهبود کیفیت خواب و سلامت روان، ضروری است که به مدیریت نشخوار فکری توجه کنیم و راهکارهای مؤثری برای غلبه بر آن پیدا کنیم، بیان کرد: افراد درگیر نشخوار فکری عمدتاً انرژی خود را هدر می‌دهند و احساس خستگی می‌کنند، این وضعیت به دلیل عدم تمرکز و درگیری ذهنی با افکار مزاحم و تکراری رخ می‌دهد.

خویشتن دوستی کلید رهایی از اضطراب های روزمره

خویشتن دوستی کلید رهایی از اضطراب های روزمره

خویشتن دوستی، به معنای احترام و مراقبت آگاهانه از خود، نه تنها خودخواهی نیست، بلکه پایه ای اساسی برای سلامت روان، تصمیم گیری سالم و روابط بهتر با دیگران است.