









نوروبیون دارو تقویتی عمومی نیست و مصرف بدون تشخیص و تجویز پزشک نهتنها فایدهای برای افراد سالم ندارد، بلکه میتواند سلامت آنها را با عوارض جدی مواجه کند.
متخصص بیماریهای عفونی و گرمسیری دانشگاه علوم پزشکی فسا با تأکید بر قدرت بالای سرایت ویروس آنفولانزا، نسبت به لزوم توجه جدی خانوادهها به علائم این بیماری در کودکان هشدار داد.
زالزالک، میوهای از خانواده کراتاگوس، با ترکیبات آنتیاکسیدانی و ضدالتهابی خود، نه تنها برای سلامت قلب مفید است، بلکه میتواند به کاهش استرس، اضطراب و بهبود کیفیت خواب کمک کند. با این حال، مصرف آن باید تحت نظر پزشک صورت گیرد، بهویژه برای افرادی که داروهای قلبی مصرف میکنند.
یک تحقیق جدید نشان میدهد مصرف منظم چای میتواند به افزایش تراکم استخوان و کاهش خطر پوکی استخوان، بهویژه در زنان، کمک کند. پژوهشگران میگویند تأثیر محافظتی چای بر استخوانها از قهوه پررنگتر است.
در حالی که بسیاری به دنبال راهی کمهزینه و سریع برای مقابله با بیخوابی هستند، یک تکنیک ساده و عجیب که این روزها در فضای مجازی سر و صدا کرده، توجه کاربران و متخصصان را به خود جلب کرده است.
آب مورینگا به آرامی از آشپزخانههای سنتی به عادات سلامتی مدرن راه پیدا کرده است و این نوشیدنی معمولا با خیساندن برگهای خشک مورینگا یا پودر آن در آب تهیه میشود و اغلب در اوایل روز و قبل از غذا مصرف میشود.
یک دکترای طب طبیعی و گیاهان دارویی از کیوی به عنوان منبع غنی منیزیم یاد کرد و گفت: مصرف کیوی میتواند به بهبود خواب افراد کمک کند.
قصه گویی و خواندن داستان های کودکانه، فراتر از سرگرمی، ابزاری قدرتمند برای آموزش مهارت های کلامی، ارزش های اخلاقی، تفکر خلاق و آشنایی با جهان پیرامون است.
یک روانشناس و استاد دانشگاه پیام نور با بیان اینکه برای بهبود کیفیت خواب و سلامت روان، ضروری است که به مدیریت نشخوار فکری توجه کنیم و راهکارهای مؤثری برای غلبه بر آن پیدا کنیم، بیان کرد: افراد درگیر نشخوار فکری عمدتاً انرژی خود را هدر میدهند و احساس خستگی میکنند، این وضعیت به دلیل عدم تمرکز و درگیری ذهنی با افکار مزاحم و تکراری رخ میدهد.
خویشتن دوستی، به معنای احترام و مراقبت آگاهانه از خود، نه تنها خودخواهی نیست، بلکه پایه ای اساسی برای سلامت روان، تصمیم گیری سالم و روابط بهتر با دیگران است.