









اگر برخی اشتباهات رایج را مرتکب شوید، میتوانید چای سالم را به یک ماده سمی تبدیل کنید.
دانستنی آنلاین: دورههای کوتاه سکوت، سطح تنش را کاهش داده و حس رضایت از زندگی را افزایش میدهند . یکی دیگر از مهمترین مزایای سکوت، توانایی آن در تنظیم هیجانات و کاهش اضطراب است.
دانستنی آنلاین: شاید شما هم از آن دسته افرادی باشید که صبح بدون قهوه یا چای، روزشان شروع نمیشود. اما آیا این نوشیدنیهای محبوب واقعاً معجزه میکنند یا فقط یک عادت هستند؟ تحقیقات جدید دانشمندان آلمانی پاسخی جالب و علمی برای این سؤال دارند.
دانستنی آنلاین: در حال رانندگی هستید و موسیقی پخش میشود؛ صدای آرام یک آهنگ ملایم یا ضربآهنگ تند یک قطعه پرهیجان. شاید همین انتخاب ساده، بیشتر از آنچه فکر میکنید روی عملکرد شما پشت فرمان اثر داشته باشد.
یکی از رویکرد های درمان بیانی مؤثر در بهبود افسردگی، اضطراب، سوگ و اختلال استرس پس از سانحه، نوشتار درمانی است. در نوشتار درمانی، بیمار برای نوشتن افکار و احساسات مخرب و تشویش کننده تشویق می شود. این رویکرد درمانی به موجب مزیت های چشمگیری که در سلامت جسم و روان ایجاد می کند، بسیار حائز اهمیت است.
دانستنی آنلاین: پوست سبز گردو به عنوان یک درمان طبیعی برای مشکلات دندانی شناخته می شود. این مقاله به بررسی مزایای آن، روش های استفاده و نکات مهم می پردازد.
ورزش منظم برای همه افراد در راستای تقویت ماهیچه ها، مهم و برای داشتن قلب سالم نیز، امری کلیدی است.
دانستنی آنلاین: انگور دارای ترکیبهایی با خواص آنتیاکسیدانی است که دریافت آنها از بروز سرطانهایی که بر اثر آلودگی هوا و خوردن فرآوردههای گوشتی ممکن است به وجود بیاید، پیشگیری میکند.
دانستنی آنلاین: فوق تخصص ارتوپدی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز، ضمن ارائه توصیههای مهم به زائران در مسیر پیادهروی اربعین، از آنان خواست با رعایت نکات ساده، از آسیبهای جسمی جلوگیری کنند تا سفر سالمتری داشته باشند.
دانستنی آنلاین: نتایج یک تحقیق در دانمارک نشان داده که خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و متابولیک در کودکانی که زمان زیادی را صرف تماشای صفحه گوشی، تبلت یا تلویزیون میکنند، افزایش مییابد.