









دانستنی آنلاین:پوست سر درست مانند پوست صورت و بدن، نیاز به پاکسازی و مراقبت منظم دارد. چربی، آلودگی، سلولهای مرده و باقیمانده محصولات آرایشی، در طول زمان میتوانند باعث بسته شدن منافذ پوست سر، خارش، چربی بیش از حد و ریزش مو شوند. یکی از روشهای نوین و مؤثر برای مراقبت از پوست سر، استفاده […]
افسردگی یک بیماری مرتبط با خلق و خو و همچنین یک اختلال سیستمیک است که بر کل بدن، از جمله سیستم عصبی، هورمونی و متابولیک تأثیر میگذارد. یکی از بارزترین علائم فیزیکی آن، تغییرات قابل توجه در وزن و اشتها است.
«برایس مندر»، استاد روانپزشکی و علوم رفتاری دانشگاه کالیفرنیا میگوید: از دست دادن حافظه یک بیماری مستقل نیست بلکه نشانهای است که علل بسیار گوناگونی دارد.
مراقبت از کلیهها لزوما کار پیچیدهای نیست و تنظیمات ساده، مانند اضافهکردن چند غذای مناسب به رژیم غذایی، میتواند به حفظ عملکرد مناسب این اندام حیاتی کمک کند.
یک عطسه ناگهانی، آبریزش بینی و خستگی همگی از نشانههای سرماخوردگی هرچند خفیف هستند، اما همین علائم کم میتواند روز شما و خانوادهتان را مختل کند. خوشبختانه با چند راهکار ساده و مراقبت روزمره میتوان علائم را کاهش داد و روند بهبودی را سرعت بخشید.
به گفته یک متخصص فیزیولوژی در فصل پاییز که مصرف غذاهایی با مزاج گرم و مقوی بیشتر میشود، احتمال بروز حرارت کبد، معده و صفرا هم افزایش مییابد که با مصرف نارنگی، پرتقال و سایر مرکبات میتوان به رفع این مشکلات کمک کرد.
این دو مکمل ممکن است در بهبود مقاومت به انسولین، کاهش کلسترول و استرس اکسیداتیو مؤثر باشند، ولی مصرف زیادشان میتواند خطر خونریزی را افزایش دهد.
برخی مواد غذایی، بهویژه در صورت مصرف مداوم، ممکن است با افزایش التهاب در بدن، آسیب به سلولهای پوستی و تأثیر بر سلامت عمومی، فرآیند پیری را سریعتر کنند.
این جمله که "خوردن خیار در شب میتواند از کبد چرب پیشگیری کند" یک شعار سادهانگارانه نیست، بلکه نمادی از یک اصل علمی است: گنجاندن غذاهای سالم، کمکالری، ضدالتهاب و سرشار از آب در وعده عصرانه میتواند بخشی از یک استراتژی موفق برای مدیریت وزن و سلامت کبد باشد. خیار یک انتخاب عالی است، اما به تنهایی کافی نیست.
طبق یک مطالعه انجام شده توسط محققان استرالیایی بر روی بیش از ۱۰۸۰۰ فرد مسن، گوش دادن یا نواختن موسیقی در سنین بالاتر میتواند خطر ابتلا به زوال عقل را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.