چربی

چگونه با رعایت این راهکارها چربی غذاها را کاهش دهیم؟

چگونه با رعایت این راهکارها چربی غذاها را کاهش دهیم؟

چربی‌ها بخش مهمی از رژیم غذایی روزانه هستند زیرا انرژی را فراهم و به جذب بهتر مواد مغذی کمک می‌کنند. با این حال، وقتی صحبت از غذاهای ایرانی می‌شود، حذف همه انواع چربی‌ها دشوار است.

دانستنی موادغذایی/لاغری سریع چربی شکم و پهلو با ۱۰ ادویه طبیعی

دانستنی موادغذایی/لاغری سریع چربی شکم و پهلو با ۱۰ ادویه طبیعی

دانستنی آنلاین: اگر می خواهید بدون ورزش در خانه از شر چربی های شکم و پهلو خلاص شوید لازم است چند ادویه ضد چاقی را به غذایتان اضافه کنید.

دانستنی خانه داری/ظرف‌ها را با آب سرد بشوییم یا گرم؟

دانستنی خانه داری/ظرف‌ها را با آب سرد بشوییم یا گرم؟

دانستنی آنلاین :اگرچه می‌توان ظروف را با آب سرد و مایع ظرف‌شویی شست و نسبتا تمیز کرد، بهتر است با استفاده از آب گرم ظرف‌ها را بشویید. آب گرم ظرف‌ها را بهتر از آب سرد تمیز و ضدعفونی می‌کند. در این مقاله، مزایای دیگر شستن ظروف با آب گرم را برایتان شرح داده‌ایم.

خاصیت کدام بیشتر است دوغ یا ماست

خاصیت کدام بیشتر است دوغ یا ماست

دانستنی آنلاین :ماست به دلیل داشتن چربی بیشتر نسبت به دوغ، غذاییت بالاتری دارد و موجب تولید خون بیشتری در بدن می‌شود.

چربی‌ها مفید برای بدن

چربی‌ها مفید برای بدن

دانستنی آنلاین: مطالعات اخیر چند توضیح احتمالی وجود دارد مبنی بر این که چرا چربی لبنی به اندازه‌ای که پیش‌تر تصور می‌شد مضر نیست و حتی شاید سالم‌تر باشد.

خوردن «هات داگ» چه بلاهایی سرتان می آورد؟
سلامت

خوردن «هات داگ» چه بلاهایی سرتان می آورد؟

دانستنی آنلاین: هات‌داگ، یکی از فست‌فود‌های محبوب برای گروه‌های سنی مختلف در سراسر دنیاست؛ با این حال، مصرف این غذای خوشمزه، اما مضر در درازمدت تأثیرات مخربی بر سلامت بدن خواهد داشت. به گزارش دانستنی آنلاین، خوردن هات‌داگ احتمال ابتلا به بیماری‌های خاص را افزایش می‌دهد و مشکلات مختلفی اعم از دیابت نوع ۲، بیماری‌های […]

۲۲ دانستنی جالب درباره چربی ! /دانستنی بدن

۲۲ دانستنی جالب درباره چربی ! /دانستنی بدن

به گزارش دانستنی آنلاین، بدن از چربی به عنوان منبع سوخت استفاده می کند و چربی شکل اصلی ذخیره انرژی در بدن است. چربی همچنین عملکردهای مهم دیگری در بدن دارد و برای سلامتی به مقدار متوسطی در رژیم غذایی نیاز است. چربی های موجود در غذا به اشکال مختلفی از جمله اشباع و غیراشباع وجود دارند. چربی […]

۲۲ دانستنی جالب درباره کلسترول ! /دانستنی بدن

۲۲ دانستنی جالب درباره کلسترول ! /دانستنی بدن

به گزارش دانستنی آنلاین، کلسترول ماده ای است مومی شکل و چربی مانند که در کبد ساخته می شود و در خون و در تمام سلول های بدن یافت می شود. کلسترول برای سلامتی مهم است و برای ساخت دیواره های سلولی، بافت ها، هورمون ها، ویتامین D و اسید صفراوی مورد نیاز است. ما در […]

چاقی احتمال پوکی استخوان در مردان را افزایش می‌دهد

چاقی احتمال پوکی استخوان در مردان را افزایش می‌دهد

نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد وجود بافت چربی بالا در مردان احتمال تحلیل توده استخوانی را افزایش می‌دهد و زمینه شکستگی استخوانی بیشتر خواهدبود. به گزارش دانستنی انلاین ، خانم‌ها دو تا سه برابر بیشتر از مردان در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستند که تغییرات هورمونی پس از یائسگی یکی از مهم‌ترین علل محسوب می‌شود. […]

ویژگی های یک رژیم غذایی سالم چیست؟

ویژگی های یک رژیم غذایی سالم چیست؟

غذاهایی که برای خرید در دسترس ما قرار دارند، همگی به یک اندازه سالم نیست و اگرچه بسیاری از مردم مقدار چربی و قند موجود در مواد غذایی را پیگیری می‌کنند اما در مورد تغذیه سالم این تمام ماجرا نیست. علی‌رغم تمام اطلاعات و راهنمایی‌های موجود به نظر می‌رسد افراد هنوز برای داشتن یک رژیم […]