ویتامین

ویتامین مناسب برای کاهش استرس

ویتامین مناسب برای کاهش استرس

دانستنی آنلاین: مصرف انواع ویتامین ها برای کاهش استرس به شما کمک می‌کند که به صورت طبیعی به جنگ اضطراب‌های روزمره بروید.

حفاظت از پوست با مصرف ویتامین  A

حفاظت از پوست با مصرف ویتامین  A

دانستنی آنلاین: ویتامین  A از هرگونه خشکی، خارش یا حتی برآمدگی سطح پوست نیز جلوگیری می‌کند. 

این نشانه‌ها در بدن یعنی ویتامین B کم دارید

این نشانه‌ها در بدن یعنی ویتامین B کم دارید

دانستنی آنلاین: ویتامین B در بدن ساخته نمی‌شود و به همین دلیل باید آن را از غذاها جذب کنید. در این مطلب می‌خواهیم با مواد غذایی حاوی ویتامین B آشنا شویم و بدانیم میوه‌های دارای ویتامین B کدام هستند.

این افراد هر روز باید آجیل بخورند

این افراد هر روز باید آجیل بخورند

دانستنی آنلاین: یک بررسی جدید نشان می دهد افرادی که برای کاهش وزن رژیم می گیرند، باید آجیل بخورند.

افزایش مصرف مکمل های تغذیه ای در جامعه

افزایش مصرف مکمل های تغذیه ای در جامعه

دانستنی آنلاین: رییس اداره مکمل های تغذیه ای، ورزشی و انرژی زا اداره کل فراورده های طبیعی، سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو، از افزایش مصرف مکمل های تغذیه ای در بین مردم خبر داد.

کمبود ویتامین B ۱ سبب ایجاد خستگی می‌شود

کمبود ویتامین B ۱ سبب ایجاد خستگی می‌شود

دانستنی آنلاین: ویتامین B ۱ یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است که کمبود آن سبب خستگی و افسردگی می شود.

خواص هندوانه برای سلامتی، درمان دیابت و کاهش وزن

خواص هندوانه برای سلامتی، درمان دیابت و کاهش وزن

دانستنی آنلاین:هندوانه حاوی انواع مواد مغذی از جمله پتاسیم، منیزیم و ویتامین‌های A و C است.

مصرف ویتامین D همراه کلسیم اثری بر سلامت زنان مسن ندارد

مصرف ویتامین D همراه کلسیم اثری بر سلامت زنان مسن ندارد

دانستنی آنلاین: مکمل‌های روزانه کلسیم/ویتامین D منجر به افزایش خطر سنگ کلیه برای زنان مسن‌تر هم می‌شود.

این ویتامین سبب تقویت ریه می‌شود

این ویتامین سبب تقویت ریه می‌شود

دانستنی آنلاین:بر اساس تحقیقات اخیر رعایت الگو غذایی سالم شامل مصرف کافی و متعادل میوه و سبزی، ماهی و غذاهای دریایی و انواع روغن‌های گیاهی نقش موثری در بهبود عملکرد ریوی و کیفیت زندگی بیماران مبتلا به آسم دارد.

ویتامین هایی که نبودشان سبب عصبانیت می‌شود

ویتامین هایی که نبودشان سبب عصبانیت می‌شود

دانستنی آنلاین: متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران گفت:  ویتامین‌ها میتوانند روی کیفیت خلق و خو تاثیر بگذارند.

مجوز رسانه دانستنی آنلاین