منوچهر شاهسواری دبیر جشنواره ۴۳ فیلم فجر شد عکس جدید شکیرا در ۴۷ سالگی عکس ترامپ در کنارش نوه اش رهبر انقلاب در دیدار با نمایندگان مجلس خبرگان رهبری دیدار کرد حسین زاده: خواستار تشکیل فراکسیون توسعه روستایی و مناطق محروم شد اقتصاد کانادا رشد کرد قانون متناسبسازی حقوق بازنشستگان اجرا می شود هوا از هفته آینده سردتر میشود کتاب سید حسن نصرالله منتشر شد عناوین روزنامههای امروز
دانستنی آنلاین: تیامین یا همان ویتامین B ۱ یکی از ویتامینهای ضروری برای بدن است.
دانستنی آنلاین: کلسیم یک واحد ساختمانی اصلی برای سلامت کلی و استحکام استخوان است. بدن شما برای عملکرد صحیح روزانه به ۱۲۰۰ میلیگرم کلسیم نیاز دارد.
دانستنی آنلاین: یک مطالعه جدید نشان می دهد افراد مسنی که ویتامین D بیشتری در مغز خود دارند، ممکن است از نظر ذهنی تیزتر بمانند.
دانستنی آنلاین:در آغوش گرفتن عزیزان مان، حرکت سختی نیست، می توان به سادگی انجامش داد. اما چه بسیار وقت ها که اثر تسکین دهنده و سخت معجزه آسایش را از یاد می بریم. به گزارش دانستنی آنلاین، وقتی کسی را بغل می کنیم، و با مهر در آغوشش می گیریم، از وجود کس دیگری نفس […]
دانستنی آنلاین: در معرض نور خورشید قرار گرفتن، منبع اصلی ویتامین D برای اکثر انسانها است. با این حال، اجتناب از قرار گرفتن در معرض نور خورشید منجر به اپیدمی کمبود ویتامین D شده است.
دانستنی آنلاین: ویتامین C در بسیاری از واکنشهای متابولیک و تولید اسیدهای آمینه، هورمونها و کلاژن شرکت میکند. ویتامین C به دلیل قدرت آنتی اکسیدانی قوی خود سیستم ایمنی را تقویت میکند و با جلوگیری از سنتز مواد سرطان زا از خطر ابتلا به تومورها در بدن به خصوص در معده جلوگیری میکند. همچنین برای خنثی کردن رادیکالهای آزاد مهم است.
دانستنی آنلاین: مصرف برخی از ویتامینها میتواند به کنترل استرس شما کمک کند. اما بهترین ویتامین برای استرس کدام است؟
دانستنی آنلاین: برخلاف تصور عمومی که پختن مواد غذایی ممکن است ارزش غذایی را کاهش دهد، حرارت دادن گوجه فرنگی در واقع باعث آزاد شدن لیکوپن بیشتر میشود، که یک آنتیاکسیدان قوی با خواص ضد سرطانی است.
دانستنی آنلاین: مهمترین و تأثیرگذارترین ویتامین ها برای چاقی صورت، ویتامین های گروه ب هستند. این ویتامین ها شامل تیامین (B۱)، ریبوفلاوین(B۲)، نیاسین(B۳)، اسید پانتوتنیک(B۵)، پیریدوکسین(B۶)، بیوتین(B۷)، اسید فولیک(B۹) و کوبالامین(B۱۲) هستند.
دانستنی آنلاین: ویتامینهای محلول در آب ویتامینهای گروه B و ویتامین C هستند.