ویتامین

مصرف ویتامین D همراه کلسیم اثری بر سلامت زنان مسن ندارد

دانستنی آنلاین: مکمل‌های روزانه کلسیم/ویتامین D منجر به افزایش خطر سنگ کلیه برای زنان مسن‌تر هم می‌شود.

این ویتامین سبب تقویت ریه می‌شود

دانستنی آنلاین:بر اساس تحقیقات اخیر رعایت الگو غذایی سالم شامل مصرف کافی و متعادل میوه و سبزی، ماهی و غذاهای دریایی و انواع روغن‌های گیاهی نقش موثری در بهبود عملکرد ریوی و کیفیت زندگی بیماران مبتلا به آسم دارد.

ویتامین هایی که نبودشان سبب عصبانیت می‌شود

دانستنی آنلاین: متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران گفت: ویتامین‌ها میتوانند روی کیفیت خلق و خو تاثیر بگذارند.

نوروبیون تزریق نکنید

دانستنی آنلاین: متخصصان می‌گویند: مصرف بیش از حد بعضی از داروها مانند آمپول نوروبیون، ب ۱۲ و ویتامین‌ دی اثرات بدی روی بدن می‌گذارد و حتی می‌تواند مرگبار باشند.

با این ماده گردش خون در بدن را بهبود بخشید

دانستنی آنلاین: جریان خون سالم، اکسیژن و مواد مغذی حیاتی را به سلول‌ها، بافت‌ها و اندام‌های بدن می رساند، بنابراین ضروری است با انجام راهکارهایی به بهبود جریان خون کمک کرد.

پوست موز را دور نریزید

دانستنی آنلاین: معمولا ما پوست میوه ها را دور می ریزیم در صورتی که بسیاری از میوه ها در پوست خود نیز مواد مغذی زیادی دارند که میتوان از آن استفاده کرد.

چگونه ویتامین سبزیجات را حفظ کنیم؟

دانستنی آنلاین: هر یک از سبزیجات دارای ویتامین فراوان خاص خودشان هستند، اما برخی کارهای غلط در پخت و یا شست شوی آن سبب می شود خواص آن از بین برود.

جه مواد غذایی برای بدن خطرناک است؟

متخصص تغذیه گفت: چربی‌هایی که از طریق خوراکی‌های صنعتی وارد بدن می‌شوند بدترین نوع چربی و از نوع اشباع هستند. این چربی‌ها نه تنها زمینه‌ساز چاقی و اضافه وزن هستند بلکه بدن را با آسیب‌های سلولی روبرو خواهند کرد. به گزارش دانستنی آنلاین ، محمدرضا وفا، متخصص تغذیه و استاد تمام دانشگاه علوم پزشکی ایران […]

برخی الگوهای غذایی به جلوگیری از بروز آلزایمر کمک می‌کند

افراد مبتلا به آلزایمر، فراموشی و از دست دادن حافظه را تجربه کرده و ممکن است تغییرات شخصیتی و اختلال در تفکر داشته باشند؛ بسیاری از افراد مبتلا به آلزایمر رژیم غذایی خاصی را دنبال نمی‌کنند، با این حال برخی تحقیقات وجود دارد که نشان می‌دهد برخی الگوهای غذایی می‌توانند در جلوگیری یا به تأخیر […]

دانستنی سلامت/احساس خستگی نشانه کمبود کدام ویتامین ها است؟

اگر احساس خستگی دارید از کمبود برخی از ویتامین هاست. به گزارش دانستنی آنلاین، بی حالی و خستگی در افراد همیشه بخاطر کمبود خواب و یا تحرک زیاد و فعالیت نیست کمبود برخی ازویتامین ها نیز می تواند این حالت را بدن ایجاد کند. کمبود ویتامین C زمانی که بدن با کمبود ویتامین C مواجه می […]