کاهش وزن

راه حل های مناسب و ساده کاهش وزن در خانه

راه حل های مناسب و ساده کاهش وزن در خانه

دانستنی آنلاین: متأسفانه بسیاری از روش‌های مرسوم برای کاهش وزن سالم نیستند و رژیم‌های سختی که می‌توانند برای سلامتی طولانی مدت و کوتاه مدت شما خطرناک باشند. در حالی که بهترین راه حل کاهش وزن شامل صبر، مقاومت، همراه با یک برنامه غذایی مناسب، ورزش و تغییرات سبک زندگی می‌شود، چند روش ساده وجود دارد که […]

آیا رژیم غذایی FODMAP به کاهش وزن کمک می کند؟

آیا رژیم غذایی FODMAP به کاهش وزن کمک می کند؟

دانستنی آنلاین: بررسی‌های محققان دانشگاه موناش در استرالیا نشان می دهد که رژیم غذایی FODMAP (مخفف تخمیر اولیگو-دی-مونوساکاریدها و پلی‌یول‌ها)  به کاهش وزن افراد کمک نمی کند. به گزارش  پایگاه خبری دانستنی آنلاین به نقل از خبرآنلاین از مدیکال‌اکسپرس، یکی از روش‌های کنترل سندرم روده تحریک‌پذیر(IBS)، پیروی از رژیم غذایی FODMAP است. اما این رژیم غذایی […]

۴ترفند ساده برای کاهش وزن تا عید

۴ترفند ساده برای کاهش وزن تا عید

دانستنی آنلاین: دراین مطلب چهار ترفند ساده برای کاهش وزن ارائه شده است تا در فرصت باقی مانده تا عید نوروز و دید و بازدیدهای نوروزی بتوانید به وزن دلخواهتان برسید. به گزارش پایاه خبری دانستنی آنلاین، این روش های ساده به شرح زیر است: موز، سیب یا نعناع را بو کنید نتایج یک تحقیق […]

دمنوش‌های لاغری شکم و پهلو

دمنوش‌های لاغری شکم و پهلو

دانستنی آنلاین: اگر قصد کاهش وزن دارید با ما در این مطلب همراه باشید تا بهترین دمنوش‌های لاغری را به شما معرفی کنیم. به گزارش پایگاه خبری دانستنی آنلاین٬ امروزه به علت داشتن سبک زندگی ناسالم بسیاری از افراد دچار چاقی و اضافه وزن هستند. برای درمان این مشکل تغذیه سالم و ورزش پیشنهادمی شود. اما راهکار […]

با خواص باورنکردنی لبو برای سلامتی آشنا شویم

با خواص باورنکردنی لبو برای سلامتی آشنا شویم

در این مطلب با خواص باورنکردنی لبو ، خوراکی خوش رنگ و لعاب و محبوب فصل سرما که سرشار از انواع مواد مغذی است، آشنا می شوی. با ما همراه باشید.

فرمول کاهش و افزایش وزن چیست ؟ +ویدئو

فرمول کاهش و افزایش وزن چیست ؟ +ویدئو

فرمول کاهش و افزایش وزن که در این نوشتار ارائه شده است به شما کمک می کند وزن متعادل خود را پیدا کنید و با رعایت نکات بهداشت تغذیه علاوه بر سلامت جسمی اندامی متناسب به دست آورید.

آیا نوشیدن آب در کاهش وزن نقش دارد؟

آیا نوشیدن آب در کاهش وزن نقش دارد؟

آیا نوشیدن آب در کاهش وزن نقش دارد؟

اگر این ۱۵ علائم را دارید، حتما آزمایش قند خون بدهید!

اگر این ۱۵ علائم را دارید، حتما آزمایش قند خون بدهید!

اگر این ۱۵ علائم را دارید، حتما آزمایش قند خون بدهید

آیا می دانید دویدن موجب کاهش تورم مفاصل زانو می شود؟

آیا می دانید دویدن موجب کاهش تورم مفاصل زانو می شود؟

یک پژوهش جدید که توسط محققان دانشگاه بریگهام یانگ انجام شده است، نشان می‌دهد که دویدن موجب کاهش تورم مفاصل زانو می شود. پیشتر محققان بر این باور بودند که دویدن علاوه بر داشتن مزایایی مانند کاهش وزن، بهبود شرایط قلب و عروق و تنفس و کاهش خطر ابتلا به سرطان، دارای عوارض مضری برای زانوها و مفاصل است.

چگونه بفهمیم تیرویید داریم؟

چگونه بفهمیم تیرویید داریم؟

تیرویید غده ای کوچک در ناحیه گردن و مسئول ترشح دو هورمون مهم T3 و T4 است. هورمون های ترشح شده توسط تیرویید همراه جریان خون در سراسر بدن حرکت و وظایف مهمی چون سوخت و ساز بدن را کنترل می کنند. این هورمون ها بر عملکرد تمام اعضای بدن از جمله قلب، مغز، تأثیر می گذارند.