ویتامین

جه مواد غذایی برای بدن خطرناک است؟

جه مواد غذایی برای بدن خطرناک است؟

متخصص تغذیه گفت: چربی‌هایی که از طریق خوراکی‌های صنعتی وارد بدن می‌شوند بدترین نوع چربی و از نوع اشباع هستند. این چربی‌ها نه تنها زمینه‌ساز چاقی و اضافه وزن هستند بلکه بدن را با آسیب‌های سلولی روبرو خواهند کرد. به گزارش دانستنی آنلاین ، محمدرضا وفا، متخصص تغذیه و استاد تمام دانشگاه علوم پزشکی ایران […]

برخی الگوهای غذایی به جلوگیری از بروز آلزایمر کمک می‌کند

برخی الگوهای غذایی به جلوگیری از بروز آلزایمر کمک می‌کند

افراد مبتلا به آلزایمر، فراموشی و از دست دادن حافظه را تجربه کرده و ممکن است تغییرات شخصیتی و اختلال در تفکر داشته باشند؛ بسیاری از افراد مبتلا به آلزایمر رژیم غذایی خاصی را دنبال نمی‌کنند، با این حال برخی تحقیقات وجود دارد که نشان می‌دهد برخی الگوهای غذایی می‌توانند در جلوگیری یا به تأخیر […]

دانستنی سلامت/احساس خستگی نشانه کمبود کدام ویتامین ها است؟

دانستنی سلامت/احساس خستگی نشانه کمبود کدام ویتامین ها است؟

اگر احساس خستگی دارید از کمبود برخی از ویتامین هاست. به گزارش دانستنی آنلاین، بی حالی و خستگی در افراد همیشه بخاطر کمبود خواب و یا تحرک زیاد و فعالیت نیست کمبود برخی ازویتامین ها نیز می تواند این حالت را بدن ایجاد کند. کمبود ویتامین C زمانی که بدن با کمبود ویتامین C مواجه می […]

کمبود ویتامین B۱۲ بدون آزمایش قابل تشخیص است؟

کمبود ویتامین B۱۲ بدون آزمایش قابل تشخیص است؟

ویتامین B۱۲ یکی از مهمترین ویتامین‌ها برای بدن انسان است زیرا بسیاری از فرآیند‌های مهم در بدن به آن بستگی دارد. تولید گلبول‌های قرمز با ویتامین B۱۲  به گزارش دانستنی آنلاین، به نقل از روسیا الیوم، ویتامین B۱۲ برای تولید گلبول‌های قرمز خون لازم است. همچنین وارد سنتز DNA، RNA، اسید‌های آمینه و پروتئین‌ها شده […]

آشنایی با بهترین زمان مصرف ویتامین و مکمل‌های غذایی

آشنایی با بهترین زمان مصرف ویتامین و مکمل‌های غذایی

دانستنی آنلاین: بیشتر پزشکان و متخصصان تغذیه معتقدند که خوردن ویتامین ها و املاح در زمان هایی می تواند جذب بیشتری داشته باشد یا برعکس همراه کردن آنها با بعضی از خوراکی ها می تواند از اثربخشی آنها بکاهد. به گزارش پایگاه خبری دانستنی آنلاین، امروزه حتی با داشتن یک برنامه غذایی کامل و صحیح […]

مصرف ویتامین بیشتر ضامن سلامتی نیست

مصرف ویتامین بیشتر ضامن سلامتی نیست

دانستنی آنلاین: به گفته رییس انجمن آموزش پزشکی ایران، برخی ها فکر می کنند مصرف ویتامین بیشتر سلامت آنان بهتر تامین می‌شود اما این باور کاملا اشتباه زیان‌بار است. به گزارش پایگاه خبری دانستنی آنلاین به نقل از ایرنا، دکتراسماعیل اکبری افزود: افرادی که دارای کمبود ویتامین هستند یا نیاز به دوز درمانی آن دارند […]

خطر کمبود ویتامین D در زنان و کودکان

خطر کمبود ویتامین D در زنان و کودکان

دانستنی آنلاین: شیوع کمبود ویتامین D به خصوص در زنان و کودکان ایرانی بین ۵۰ تا ۸۰ درصد است و نصف افراد کمتر از ۴۰ سال با کمبود این ویتامین مواجه هستند. به گزارش پایگاه خبری دانستنی آنلاین، گزارش انستیتو تغذیه ایران حاکی از آن است که تقریبا  ۹۰ درصد مردم کمبود ویتامین D دارند […]

ویتامین‌های لازم برای سالمندان

ویتامین‌های لازم برای سالمندان

دانستنی آنلاین: در نصف سالمندان بالای ۶۵  ویتامین «دی» و از هر چهار نفر نیز یک نفر ویتامین «بی ۱۲» کمتر از حد نیاز است. به گزارش پایگاه خبری دانستنی آنلاین به نقل از ایرنا، یک متخصص طب سالمندی روز چهارشنبه به خبرنگار ایرنا گفت: در دوره سالمندی، افراد با کمبودهای ویتامین بسیاری مواجه هستند […]

نقش ویتامین دی در باروری

نقش ویتامین دی در باروری

دانستنی آنلاین:غفاری با بیان اینکه ۱۰ سخنران خارجی از کشور‌های آمریکا، استرالیا و اروپا در این سمینار خواهیم داشت، گفت: ۵۰ سخنران مدعو نیز در این سمینار سه روزه سخنرانی خواهند کرد. به گزارش پایگاه خبری دانستنی آنلاین٬در بیستمین کنگره بین المللی پزشکی تولیدمثل رویان، موضوع حفظ باروری در کودکان و افراد نابالغ و ناباروری و سلامت جنسی مورد بررسی قرار […]

۱۴ ماده‌ی غذایی سرشار از ویتامین C

۱۴ ماده‌ی غذایی سرشار از ویتامین C

دانستنی آنلاین:ویتامین C قدرت آنتی اکسیدانیِ قابل توجهی دارد و ضروری‌ترین ویتامین برای پیشگیری از سرماخوردگی محسوب می‌شود. به گزارش پایگاه خبری دانستنی آنلاین٬در این مقاله شما را با مواد غذایی آشنا می‌کنیم که حاوی بیشترین میزان از این ویتامین هستند.  خانواده‌ی کلم‌ها کلم‌هایی مثل کلم چینی، بروکسل و بروکلی فرمانروایان دنیای سلامتی‌اند. در هر فنجان از این […]