صبحانه

عادات روزمره‌ای که به تدریج ما را می‌کُشند!
دانستنی سلامت

عادات روزمره‌ای که به تدریج ما را می‌کُشند!

دانستنی آنلاین:  همه ما می‌دانیم که داشتن عادات منفی و مخرب عمرمان را کوتاه می کنند و بعضی از عادات در سبک زندگی هستند که از همه مخرب تر بوده و اثر منفی آن ها بیشتر است. به گزارش دانستنی آنلاین؛ بعضی از عادات روزانه چنان تاثیر مخربی بر روی سلامتی دارند که به آرامی […]

اصول صحیح تغذیه از نگاه طب ایرانی

اصول صحیح تغذیه از نگاه طب ایرانی

یک متخصص طب ایرانی، در مورد سبک زندگی سالم با رعایت توصیه های طب سنتی ایرانی، توضیحاتی ارائه داد و گفت: در طب ایرانی به خوردن غذا در ساعاتی از شبانه روز که هوا متعادل است، توصیه شده است. به گزارش دانستنی آنلاین ، الهام پارسا، در برنامه «ضربان» شبکه سلامت در رابطه با اصول […]

صبحانه به کاهش کلسترول کمک می‌کند

صبحانه به کاهش کلسترول کمک می‌کند

رژیم‌غذایی سالم و صبحانه به افرادی که کلسترول بالا دارند، کمک می‌کند. به گزارش دانستنی آنلاین،اگر افرادی کلسترول بالا دارند یا در معرض خطر برای ابتلا به آن هستند، زمان آن رسیده که رژیم‌غذایی سالم‌تری داشته باشند. طبق گفته کلینیک مایو، افراد باید روی غذاهایی مانند ماهی و اسیدهای چرب امگا ۳، غذاهای پرفیبر، آجیل […]

دانستنی زندگی/ صبحانه سالم و مفید برای کودکان

دانستنی زندگی/ صبحانه سالم و مفید برای کودکان

کودکان هنگام صبح به انرژی زیادی نیاز دارند، بنابراین باید صبحانه‌ای را آماده کنید که هم سرشار از کالری و ویتامین باشد و هم کودکان آن را دوست داشته باشند. صبحانه مقوی برای کودکان  به گزارش دانستنی انلاین، قطعا شما به عنوان یک مادر سعی دارید که همیشه مواد مغذی و سالم را از طریق […]

معرفی ساده ترین راهکارهای سبک زندگی سالم

معرفی ساده ترین راهکارهای سبک زندگی سالم

راه کارهای ساده و موثر فراوانی برای داشتن زندگی سالم وجود دارد که ایفای آن ها در زندگی می تواند نقش بسزایی در لذت بردن از عمر ایفا کند. به گزارش دانستنی آنلاین به نقل از تبیان، آیا تا به حال شده بعد از دیدن عکسی از یک فرد خوش‌اندام در شبکه‌های اجتماعی احساس کنید […]

چربی سوزی قبل از صبحانه

چربی سوزی قبل از صبحانه

دانستنی آنلاین: محققان پس از سال ها تحقیق درباره بهترین زمان ورزش کردن، دریافته‌اند ورزش کردن قبل از مصرف صبحانه می‌تواند به چربی‌سوزی بیشتر کمک کند. به گزارش پایگاه خبری دانستنی آنلاین به نقل از میرور، محققان دانشگاه‌های “باث” و ” بیرمنگام” به تحقیق راجع به موضوعی پرداختند که سالها مورد بحث قرار گرفته و نظرهای […]

حذف صبحانه وزن را زیاد می کند

حذف صبحانه وزن را زیاد می کند

دانستنی آنلاین: صبحانه نخوردن عوارض بسیاری برای بدن شما به همراه دارد که در این مطلب به بررسی آن می‌پردازیم. به گزارش پایگاه خبری دانستنی آنلاین٬انجمن قلب آمریکا اعلام کرده کسانی که از وعده  صبحانه  صرف نظر می‌کنند، در طور روز بیشتر از سایرین دچار پرخوری شده و اضافه وزن را تجربه می‌کنند. دریافت کنندگان وعده صبحانه، دچار نرخ پایین‌تر […]

مربای بالنگ تازه را چگونه درست کنیم؟

مربای بالنگ تازه را چگونه درست کنیم؟

مربای بالنگ را می توانید در وعده صبحانه تان میل کنید و خوردن خامه یا کره با آن طعم دلپذیری ایجاد خواهد کرد. می توانید نان صنعتی و سبوس دار با این مربا میل کنید و البته هرچه نان تیره تر باشد، بهتر است. در ضمن، این مربا به همراه چای به عنوان طعم دهنده نیز می تواند خورده شود

اهمیت تغذیه دانش آموزان

اهمیت تغذیه دانش آموزان

تغذیه دانش آموزان، یکی از مسائلی است که کمک شایانی در یادگیری بهتر به دانش آموزان می کند.البته تغذیه در منزل و همین طور میان وعده هایی که در مدرسه صرف می شوند هر دو در یک سو عمل می کنند و نمی توان از تغذیه میان وعده هایی که در زنگ های تفریح استفاده می شود ،چشم پوشی کرد زیرا این تغذیه نیز بسیار اهمیت دارد .