صبحانه

عوارض مصرف زیاد پنیر

عوارض مصرف زیاد پنیر

دانستنی آنلاین: آیا مصرف روزانه پنیر خطرناک است و نباید این عادت را داشته باشیم؟

این مواد غذایی را با شکم خالی نخورید

این مواد غذایی را با شکم خالی نخورید

دانستنی آنلاین: غذا یا نوشیدنی‌هایی که صبح‌ها می‌خورید نقش مهمی بر سلامت شما دارد، به همین دلیل است که باید به اولین وعده غذایی یا نوشیدنی بعنوان  رژیم غذایی سالم توجه شود.

در تغذیه دانش آموزان به این نکات دقت کنید

در تغذیه دانش آموزان به این نکات دقت کنید

دانستنی آنلاین: یکی از وعده های غذایی بسیار مهم برای دانش آموزان که سبب عملکرد بهتر و یادگیری بیشتر در طول روز می شود، صبحانه است.

شام دیر موقع چه ساعتی است؟

شام دیر موقع چه ساعتی است؟

دانستنی آنلاین: ساعت خوردن شام برای هر فرد متفاوت است و بستگی به زمان خواب و نوع فعالیت آنها دارد، زمان شام برای برخی ساعت 7 و برای برخی یک نیمه شب است.

این غذاها را هرگز صبحانه نخورید

این غذاها را هرگز صبحانه نخورید

دانستنی آنلاین: اگرچه بعضی از مواد غذایی در سفره های صبحانه محبوب هستند اما می توانند آسیب جدی به دندان ها وارد کنند و خورد آن توصیه نمی شود.

عادات روزمره‌ای که به تدریج ما را می‌کُشند!
دانستنی سلامت

عادات روزمره‌ای که به تدریج ما را می‌کُشند!

دانستنی آنلاین:  همه ما می‌دانیم که داشتن عادات منفی و مخرب عمرمان را کوتاه می کنند و بعضی از عادات در سبک زندگی هستند که از همه مخرب تر بوده و اثر منفی آن ها بیشتر است. به گزارش دانستنی آنلاین؛ بعضی از عادات روزانه چنان تاثیر مخربی بر روی سلامتی دارند که به آرامی […]

اصول صحیح تغذیه از نگاه طب ایرانی

اصول صحیح تغذیه از نگاه طب ایرانی

یک متخصص طب ایرانی، در مورد سبک زندگی سالم با رعایت توصیه های طب سنتی ایرانی، توضیحاتی ارائه داد و گفت: در طب ایرانی به خوردن غذا در ساعاتی از شبانه روز که هوا متعادل است، توصیه شده است. به گزارش دانستنی آنلاین ، الهام پارسا، در برنامه «ضربان» شبکه سلامت در رابطه با اصول […]

صبحانه به کاهش کلسترول کمک می‌کند

صبحانه به کاهش کلسترول کمک می‌کند

رژیم‌غذایی سالم و صبحانه به افرادی که کلسترول بالا دارند، کمک می‌کند. به گزارش دانستنی آنلاین،اگر افرادی کلسترول بالا دارند یا در معرض خطر برای ابتلا به آن هستند، زمان آن رسیده که رژیم‌غذایی سالم‌تری داشته باشند. طبق گفته کلینیک مایو، افراد باید روی غذاهایی مانند ماهی و اسیدهای چرب امگا ۳، غذاهای پرفیبر، آجیل […]

دانستنی زندگی/ صبحانه سالم و مفید برای کودکان

دانستنی زندگی/ صبحانه سالم و مفید برای کودکان

کودکان هنگام صبح به انرژی زیادی نیاز دارند، بنابراین باید صبحانه‌ای را آماده کنید که هم سرشار از کالری و ویتامین باشد و هم کودکان آن را دوست داشته باشند. صبحانه مقوی برای کودکان  به گزارش دانستنی انلاین، قطعا شما به عنوان یک مادر سعی دارید که همیشه مواد مغذی و سالم را از طریق […]

معرفی ساده ترین راهکارهای سبک زندگی سالم

معرفی ساده ترین راهکارهای سبک زندگی سالم

راه کارهای ساده و موثر فراوانی برای داشتن زندگی سالم وجود دارد که ایفای آن ها در زندگی می تواند نقش بسزایی در لذت بردن از عمر ایفا کند. به گزارش دانستنی آنلاین به نقل از تبیان، آیا تا به حال شده بعد از دیدن عکسی از یک فرد خوش‌اندام در شبکه‌های اجتماعی احساس کنید […]