برخی کارشناسان تغذیه معتقدند مصرف متعادل سیب و بادام در ابتدای روز، در کنار نوشیدن آب کافی و رعایت رژیم متوازن، میتواند به کنترل بهتر قند خون و فشار خون نیز کمک کند. همچنین وجود فیبر در سیب و مواد مغذی موجود در بادام، برای عملکرد بهتر رودهها و هضم غذا مفید ارزیابی میشود.
با این حال، افرادی که مشکلات گوارشی خاص، کبد چرب پیشرفته یا رژیم درمانی ویژه دارند، باید پیش از تبدیل این ترکیب به عادت روزانه با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنند.
در حوزه کاهش وزن نیز این ترکیب بهدلیل ایجاد سیری و جلوگیری از پرخوری، مورد توجه قرار گرفته است. البته نتیجهگیری قطعی درباره لاغری، زمانی ممکن است که مصرف این مواد در کنار تحرک بدنی، خواب کافی و کنترل کالری دریافتی قرار بگیرد.
در واقع، سیب و بادام میتوانند یک انتخاب هوشمندانه برای شروع روز باشند، اما نه یک نسخه جادویی.
