بایگانی‌های رژیم غذایی

رژیم غذایی

۸ غذای مناسب برای سلامت مغز

دانستنی آنلاین: بر اساس مطالعات، غذاهای مصرفی ما نقش اساسی در سلامت مغز، حفظ حافظه و بهبود کلی عملکرد شناختی ایفا می‌کنند. به طور کلی، شواهد نشان می‌دهد که رژیم‌های غذایی کم‌چرب، مانند رژیم‌ غذایی مدیترانه‌ای، از مغز ما در برابر زوال شناختی محافظت می‌کنند.

مرد ۳۵ ساله‌ای که شبیه نوجوانان ۱۵ ساله‌ است

دانستنی آنلاین: مرد ۳۵‌ساله‌ای در انجمن ضدپیری آنلاین، نامی برای خود کسب کرد. او با وجود داشتن ۳۵ سال سن، ظاهرش مانند نوجوانان ۱۵ تا ۱۹ ساله است و این شرایط را ناشی از سبک زندگی سالم و رژیم غذایی متعادل خود می‌داند.

هر گروه‌ خونی باید چه غذایی مصرف کند؟

دانستنی آنلاین: مطالعات نشان می دهد، شواهد علمی درباره ارتباط رژیم غذایی و گروه‌های خونی وجود ندارد.

این افراد هر روز باید آجیل بخورند

دانستنی آنلاین: یک بررسی جدید نشان می دهد افرادی که برای کاهش وزن رژیم می گیرند، باید آجیل بخورند.

میوه‌ ای که برای تقویت سلامت چشم مفید هستند

دانستنی آنلاین: گنجاندن انگور در رژیم غذایی روزانه می تواند کلید حفظ بینایی کارآمد با افزایش سن باشد.

نوشابه های رژیمی رژیمی نیستند

دانستنی آنلاین: کارشناس اداره غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو گفت: فاقد کالری بودن نوشابه های رژیمی را جدی نگیرید.

بعد از ماه رمضان چه چیزی بخوریم

دانستنی آنلاین: یک مشاور تغذیه، بر رعایت اصول تغذیه ای ایام روزه داری، بعد از پایان ماه رمضان تاکید کرد.

داروهایی درمان چاقی

دانستنی آنلاین: کارشناس امور خدمات سرپایی و بستری دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده های سلامت سازمان غذا و دارو گفت: اولین گام برای درمان چاق تغییر سبک زندگی وگرفتن رژیم غذایی مناسب است.

۵ ماده غذایی که آب بدن را تامین می کنند

دانستنی آنلاین: پنج غذای آبرسان را بررسی می‌کنیم که نه تنها مزه آن‌ها لذت بخش است بلکه شما را در طول روز سیر نگه می‌دارند و از این جهت در حفظ و کاهش وزن موءثر هستند.

برای کاهش چربی خون این مواد غذایی را بخورید

دانستنی آنلاین: طبق مطالعات جدید محققان یکی از عوامل اصلی در ابتلا به بیماری‌هایی مانند بیماری‌های قلبی و دیابت نوع دو، تجمع چربی‌های ناسالم در بدن می باشد.