بایگانی‌های رژیم غذایی

رژیم غذایی

دانستنی مواد غذایی/طالبی میوه موثر در کاهش وزن

دانستنی آنلاین :طالبی کالری بسیار کمی دارد. همچنین از دیگر خواص طالبی داشتن میزان بالایی آب و مواد مغذی است و از این رو یک گزینه مناسب برای کاهش وزن است. طالبی سرشار از فیبر بوده و مصرف آن موجب احساس سیری می‌شود.

دانستنی سلامت/ سلامتی با بشقاب مدیترانه‌ای

دانستنی آنلاین :رژیم غذایی مدیترانه‌ای، ترکیبی از طعم، سادگی و سلامت است؛ الگویی برگرفته از سنت‌های غذایی کشورهای ساحلی که به حفظ وزن و سلامت قلب کمک می‌کند.

دانستنی سلامتی/نوشیدنی مناسب برای جلوگیری از وزوز گوش

دانستنی آنلاین :استفاده از هدفون یا ایرباد با صدای پایین، در محیط های پر سر و صدا باعث کاهش خطر وزوز گوش در افراد می شود.

دانستنی سلامت /کمبود کدام ویتامین باعث پف زیر چشم می شود؟

دانستنی آنلاین :پف زیر چشم یکی از مشکلات شایع زیبایی است که بسیاری از افراد به آن دچار می شوند. این مشکل می تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد، از جمله وراثت، خواب ناکافی، رژیم غذایی نامناسب و کمبود ویتامین ها. در این مقاله به بررسی ارتباط بین کمبود ویتامین ها و پف زیر چشم خواهیم پرداخت،

دانستنی علمی پزشکی/قند سوخت سرطان است؟

دانستنی آنلاین :رژیم غذایی، نقش مهمی در ابتلا به سرطان دارد؛ اما ارتباط میان مصرف قند و سرطان همچنان موضوعی پیچیده است.

دانستنی اجتماعی /کمبود ید در زنان باردار و دانش‌آموزان چند استان کشور

دانستنی آنلاین :معاون بهداشت وزارت بهداشت با هشدار نسبت به عوارض مصرف مقادیر کم ید در رژیم غذایی، اسامی استان‌های دارای کمترین میزان مصرف ید در زنان باردار و دانش‌آموزان را اعلام کرد.

معرفی ۷ ماده غذایی چربی‌سوز

دانستنی آنلاین :خوردن برخی مواد غذایی به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل، به شما در رسیدن به وزن ایده‌آلتان کمک می‌کند.

دانستنی پزشکی / تغییر ساده رژیم غذایی که ما را به «ابرسالمند» تبدیل می‌کند

دانستنی آنلاین :یکی از پزشکان و دانشمندان دانشگاه هاروارد می‌گوید، باکتری‌های موجود در روده انسان می‌توانند او را به «ابرسالمند» تبدیل کرده و به ۱۰۰سالگی یا حتی بیشتر برسانند.

دانستنی سلامت/بدترین و بهترین مواد غذایی برای کسانی که آرتروز دارند

دانستنی آنلاین : آرتروز عامل اصلی ناتوانی در بزرگسالان است. پیشگیری، درمان و کاهش علائم آرتروز می‌تواند کیفیت زندگی میلیون‌ها نفری که از این بیماری رنج می‌برند، بهبود بخشد. این بیماری توسط عوامل زیادی تسریع یا تشدید می‌شود، اما رژیم غذایی می‌تواند نقش مهمی در درمان و پیشگیری از آن داشته باشد.

رژیم فست بگیریم یا نه؟

دانستنی آنلاین :این روزها شبکه‌های اجتماعی پر شده است از پیشنهادهای مختلف برای انواع رژیم غذایی. اما روشی که بیش از بقیه به چشم می‌خورد و خیلی از بلاگرها به هواداران خود توصیه می‌کنند؛ 14 تا 16 ساعت تحمل گرسنگی و مصرف تنها انواع نوشیدنی‌ بدون قند و کالری است.