









در حين وقوع زلزله براي حفظ جان هر فرد در هر سن و جنس و در هر مكان آموزش ها و توصیه هایی لازم است كه مي تواند مورد توجه قرار بگيرد. در این نوشتار ما در دو بخش عمومی و حالت های خاص به نحوه عملکرد هر فرد در زمان بروز زلزله می پردازیم.
موضوع پیش بینی به قبل از رخداد باز می گردد اما ابزارهای موجود زمانی عمل می کنند که زلزله آغاز شده است و هنوز زمان مخرب آن نرسیده باشد. پیش بینی زلزله هنگامی روی می دهد که افراد بتوانند زمان، مکان و بزرگی یک زمین لرزه را پیش از وقوع اعلام کنند و اکنون دانش پیش بینی این رخداد در جهان وجود ندارد.
باید به این که پیش از وقوع زلزله چه اقداماتی باید انجام دهید ، کاملاً فکر کنید. ممکن است در منزل و یا در سالن اجتماعات در حال تماشای تئاتر و انجام کارهای روزمره باشید. برنامه ریزی و آمادگی باعث می شود که شما به هنگام زلزله فردی خونسرد و آرام ولی مؤثر باشید.
خوشبختانه میوه های سبز و نارنجی پاییزی ، دارای انواع مختلفی هستند و هر کدام از آن ها طرفداران خاص خود را دارند. مرکبات نه تنها می توانند به کنترل وزن ما کمک کنند بلکه خطرات جانبی چاقی را هم کاهش می دهند. در این نوشته درباره کاهش عوارض چاقی با مرکبات بیشتر صحبت خواهیم کرد.
درخصوص مواد غذایی به اندازه ای نظرات و اطلاعات ضد و نقیضی در اطراف ما وجود دارند که حسابی آدم را کلافه می کنند. اما باید بدانید برخی از مواد برای بارداری مفید هستند و ویتامین های لازم را به هر دو مادر و جنین می رسانند. در این نوشتار مواد غذایی مناسب برای زنان باردار را معرفی می کنیم.
تحقيقات نشان می دهد كه شوخي کردن و خنديدن توان انسان را براي مقابله با درد افزايش مي دهد .با خنديدن نه تنها افراد در زندگي احساس آرامش بيشتري مي كنند بلكه خنده براي سلامت جسم ، از بسياري از داروها مفيد تر است .اطلاعات تکمیلی در باره تأثیر خنده بر سلامت روان را با مشاهده ویدئوی زیر به دست آورید.
فصل پاییز دارای مزاج سرد و خشک می باشد، پس برای این که در این فصل دچار عوارض و پیامد های خشکی این فصل نشویم باید تدابیری بیندیشیم،در این نوشتار نکاتی به عنوان تدابیر بهداشتی و سلامتی برای فصل پاییز از نظر طب سنتی ارائه می شود که امیدواریم با رعایت این نکات دچار بیماری نشوید.
مصرف برخی از مواد غذایی میتواند سلامت عمومی مردان را به خطر بیندازد و شانس ابتلا به برخی بیماریها مانند سرطان و دیابت را در آنها بالا ببرد. از این رو، متخصصان تغذیه به آقایان توصیه میکنند که مصرف ۷ غذای ممنوعه برای مردان مثل : شکلات سفید، سیب زمینی سرخکرده یا کیک و … را در برنامه غذایی خود محدود کنند.