









بدن انسان برای ادامه حیات خود نیازهایی دارد که باید به طریقی این نیاز ها را برآورده کند. این نیازها عبارتند از پروتئین ها، ویتامین ها، مواد معدنی مختلف و … که هر کدام در مواد غذایی مخصوص وجود دارد. برای آشنایی بیشتر با این مواد غذایی، در این نوشتار نگاهی به منابع مهم مواد غذایی و معدنی مورد نیاز بدن انسان خواهیم داشت.
برای استفاده بهینه از مواد غذایی، ترفندهایی وجود دارد که بر اثر تجربه به دست می آید و استفاده از آن ها باعث صرفه جویی می شود. در این ویدیو با چند ترفند برای استفاده و نگهداری صحیح از مواد غذایی در منزل آشنا می شوید که برای صرفه جویی در مصرف به شما کمک خواهد کرد.
مواد غذایی تلخ موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند. حس چشایی خاصیت تطابقپذیری دارد یعنی اگر فردی مرتب غذای شور، شیرین و چرب مصرف کند، به تدریج ذائقهاش به مقدار مشخصی از نمک، شکر و چربی عادت خواهد کرد. در این نوشته با گوشه ای از خواص این مواد غذایی آشنا شوید.
مغز از جمله اعضای مهم و حیاتی بدن انسان است که در صورت دریافت نکردن خوراکیهای مورد نیازش، بیشترین تأثیر را بر کیفیت زندگی ما میگذارد. اینفوگرافی زیر موادغذایی مورد نیاز مغز را نشان میدهد که در طول روز یا هفته باید آنها یا مواد مشابهشان را به مغز برسانیم.
رفتار سلولی و تمام فعالیتهایی که در سلول انجام میشود بر عهده پروتئینها است. ولی مصرف پروتئین قاعده و قانون دارد و هر ماده غذایی به اندازه خود می تواند به بدن پروتئین برساند؛ پس چه بهتر که بدانیم کدام مواد غذایی بیشترین پروتئین را دارند و از آن ها تغذیه کنیم.
شاید شما هم هرگز برخی مواد غذایی را همزمان مصرف نکنید؛ زیرا ممکن است با هم سازگاری نداشته باشند و موجب بروز بیماری های مختلفی شوند؛ اما این بحثی گسترده در زمینه تغذیه ای است که نکاتی مهم از آن را می توانید در این بخش به صورت ویدئویی ببینید. با ما همراه باشید.
امروزه مطالعات متعددی توسط محققین در مراکز معتبر و در طول سال های متمادی بر روی افراد بسیار زیادی در کشورهای مختلف در مورد محدوده مصرف تخم مرغ صورت گرفته که ثابت کرده اند: خوردن تخم مرغ حتی بیش از یک عدد در روز حتی برای قلب می تواند مناسب و مفید باشد.
ماست یکی از انواع لبنیات است که از تخمیر شیر توسط نوعی باکتری به نام لاکتوباسیلوس حاصل میشود. از هر نوع شیری برای تهیه ماست میتوان استفاده نمود؛ اما ماستهای امروزی را اغلب از شیر گاو تهیه میکنند. محققان دريافته اند که ماست به سلامت استخوان های سالمندان کمک می کند
انتخاب غذاهای سالم و مغذی کمک میکند که شما مادر خانم باردار از سلامت خود و فرزندتان مطمئن شوید. همچنین کاهش وزن پس از وضع حمل را بسیار سادهتر خواهد نمود.در اینفوگرافیک این نوشتار شما را با ۱۰ ماده غذایی مناسب برای دوران بارداری آشنا می کنیم. با ما همراه باشید.
قهوه و چای از محبوب ترین و معمول ترین نوشیدنی های رایج در بین مردم دنیا به شمار می آیند که فوایدی نیز برای آن ها ذکر شده است. در اینفوگرافیک زیر اطلاعات و آمار دانستنی هایی جالب در مورد قهوه و چای ارائه شده است که پیشنهاد می کنیم برای کسب اطلاعات بیشتر آن را مطالعه کنید.