









شاید مشت مشت خوردن مولتی ویتامین در روز، راه خوبی برای تزریق برخی از مواد مغذی به سیستم بدنتان باشد اما بیایید با آن روبرو شویم – خوردن مواد غذایی واقعی خیلی مفرحتر از بلعیدن مولتی ویتامینهاست. اگر ترکیب درستی از مواد غذایی را انتخاب کنید، جذب مواد مغذی ضروریای را که بدن برای سلامت […]
درخصوص مواد غذایی به اندازه ای نظرات و اطلاعات ضد و نقیضی در اطراف ما وجود دارند که حسابی آدم را کلافه می کنند. اما باید بدانید برخی از مواد برای بارداری مفید هستند و ویتامین های لازم را به هر دو مادر و جنین می رسانند. در این نوشتار مواد غذایی مناسب برای زنان باردار را معرفی می کنیم.
شما می توانید با تهیه فهرستی از مناسب ترین خوراکی ها و مواد غذایی برای فصل پاییز و مصرف آنها در این فصل از سرماخوردگی های متعدد این فصل پیشگیری کنید. گرچه سرماخوردگی جزء جدایی ناپذیر این فصل است اما با تغذیه مناسب این فصل تا حدود زیادی می توانید از بیماری های این فصل جلوگیری کنید.
با وجودی که پروژسترون در هیچ ماده غذایی وجود ندارد، تحقیقات نشان می دهد که برخی از غذاهای طبیعی با افزایش تولید پروژسترون در بدن، باعث افزایش پروژسترون می شوند. پس با مواد غذایی حاوی پروژسترون در این نوشتار بیشتر اشنا شویم.
میوه به ، میوهای خوشطعم و عطر از خانواده سیب است. این میوه اگرچه به صورت خام نیز خوردنی است ولی اغلب، پخته آن را به صورت مربا و در غذاها مصرف میکنند.نکات کاربردی و جدید راجع به خواص میوه به و روش های استفاده از آن در تغذیه نوین و طب سنتی را در ویدئوی این پست بشنوید.
در میان غذاهایی که روزانه مصرف میکنید غذاهایی هستند که برای بدن بسیار مفید هستند و چربی سوزهای عالی محسوب میشوند. در ویدئوی این مطلب به دوازده ماده غذایی چربی سوز اشاره شده است. یادتان باشد که هنگام خرید مواد غذایی، خریدن این نوع خوراکیها در سبد خریدتان فراموش نشود.
دوران تحصیل دانش آموزان یکی از حساس ترین دوره ها از لحاظ رشد شخصیتی و جسمانی می باشد. بنابراین مواد غذایی و برنامه تغذیه ی مناسب برای دوران تحصیل دانش آموز باید طوری باشد که از تمام جهات نیاز های او را برطرف سازد. تغذیه می تواند نقش مهمی در فعالیت فکری کودک داشته باشد.
مشکل اساسی که بسیاری از والدین با آن دست به گریبانند، بی اشتهایی یا کم اشتهایی فرزندشان است. پبشنهاد می کنیم با این 7 ماده غذایی مناسب برای کودکان زیر 1 سال که بسیار خوشگل و خوشمزه هستند، ذائقه کودکانتان را از ابتدا به مواد طبیعی و مغذی عادت دهید. پس ویدئوی این پست را با دقت مشاهده کنید.
مواد غذایی مفید برای رفع کم خونی و آهن دار عبارتند از جگر، قلوه، گوشت قرمز، ماهی، زرده تخم مرغ، سبزی های دارای برگ سبز تیره مانند جعفری، اسفناج و حبوبات؛ مثل عدس و لوبیا، هم چنین میوه های خشک( برگه ها) به خصوص برگه زرد آلو و دانه های روغنی.
استفاده از برگ و تخم ریحان در هند ، پاکستان ، تایلند ، ویتنام و ایتالیا رایج است. این نوشتار اطلاعاتی راجع به پانزده فایده تخم ریحان برای سلامتی ارائه میدهد. نام گیاهشناسی ریحان، ocimum basilicum است و دارای برگهایی گرد است که شیبه برگهای نعناع تند میباشند.