چند توصیه کاربردی بهداشتی و تغذیه ای برای سلامتی

در این نوشتار چند توصیه کاربردی بهداشتی و تغذیه ای ارائه می کنیم که برای سلامتی و تندرستی شما ضروری هستند. امیدواریم با رعایت این توصیه ها به سلامتی خود کمک کنید.

چند توصیه کاربردی بهداشتی و تغذیه ای

غذاهای حاوی اسفناج را دوباره گرم نکنید !

گرم کردن مجدد اسفناج بسیار خطرناک است، اسفناج حاوی درصد بالایی نیترات است که اگر دوباره گرم شود به نیتریت تبدیل می‌شود ! نیتریت با خطر بالا رفتن ابتلا به سرطان رابطه ارتباط دارد.

چرا پنیر را تنها نخوریم؟

در پنیر، ماده ای به نام تیرامین وجود دارد که اگر در مغز جمع شود باعث کندی ذهن می شود. برای مقابله با تیرامین باید میزان مس را در بدن زیاد کرد و این کار با خوردن گردو انجام می شود.

ناگفته هایی در مورد کبد :

-جالبه بدونید که تا ۹۰ درصد کبد انسان از بین نرود هیچ گونه علامتی ندارد و فرد متوجه نمی شود!

👈خانم ها بیشتر از آقایان در معرض آسیب های کبدی قرار دارند!

درمان خانگی خروپف

♦️تخلیه کردن سینوس ها بااستفاده ازبخور اکالیپتوس

♦️چکاندن روغن بنفشه یا سیاهدانه: شبی ۳قطره ۱شب درمیان داخل هربینی چکانده شود به مدت ۱۴شب ۱ هفته تعطیل
دوباره ۱۴شب تکرار

خوراکی هایی برای تقویت مو 🔱

💯 گردو:

گردو برای مبارزه با ریزش مو، بسیار مفید است.
گردو حاوی روغنی است که برای الاستین مو بسیار خوب است و به رشد هر چه بهتر آن کمک می کند.
البته یادتان باشد که در مصرف آن زیاده روی نشود، چرا که استفاده ی بیش از حد از گردو باعث نازک شدن مو ها می شود.

💠اسفناج:

کمبود آهن یکی از علت های ریزش مو است که درمان آن هم بسیار ساده است. اسفناج سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی -آهن، بتا کاروتن، فولات و ویتامین C – است که سلامت فولیکول های مو را حفظ می کند.

🌀 هویج:

هویج سرشار از بتا کاروتن است که بدن آن را به ویتامین A تبدیل می کند. وقتی که این ویتامین به مو ها می رسد، چربی پوست سر را حفظ می کند که در سلامت مو بسیار اساسی و مهم است.

🔱 ماست:

دربسیاری از دستور العمل های تهیه ی ماسک موی خانگی از ماست استفاده شده است. این ماده ی غذایی سالم و محبوب برای مو بسیار مفید است.
نوع کم چربی ماست حاوی ویتامین B۵ و ویتامین D است که برای سلامت مو و سلامت فولیکول مفید است.

منبع: کانال پروفسور سمیعی