کاهش استرس

جدیدترین ها

منطقه ویژه اقتصادی لامرد رتبه سوم برترین مناطق آزاد و ویژه کشور در سال ۱۴۰۲ مراقبت های نگهداری محصولات حشره کش پرسپولیس حذف شد طرح شکایت در دیوان عدالت اداری ۲.۹ درصدی کاهش یافت بی حجابی دل‌ها را به سقوط می کشاند تیم ملی فوتسال ایران راهی فینال شد علت لکه های سفید روی ناخن ها چیست؟ درگذشت مشکوک یک پزشک زن بیمارستان شریعتی واژگونی خودرو حامل سوخت قاچاق تخم مرغ و پنیر را با هم نخورید

دیگر از این جمله استفاده نکنیم

دانستنی آنلاین: از قدیم جمله "مرد که گریه نمی کند" را بسیار شنیدیم و این جمله در ذهن همگان مانده است، اما این جمله بسیار نادرست در بین مردم پخش و به قانون تبدیل شده است.

با این روش استرس رو از خود دور کنید

دانستنی آنلاین: در زندگی کنونی استرس یکی از مواردی است که همگان با آن روبرو بوده و برای تمرکز بر کارها مجبور به کنترل آن هستند.

با این راهکار از ضعیف شدن چشم جلوگیری کنید

دانستنی آنلاین: استرس یکی از عوامل مهم در ضعیف شدن چشم است، کنترل و حفظ آرامش سبب تقویت بینایی می شود.

برای کاهش استرس چی بخوریم؟

دانستنی آنلاین: در روزهایی که هر کسی به هر دلیلی دچار استرس های گاه و بی گاه می شود، گنجاندن برخی مواد غذایی ها در رژیم غذایی می تواند در کاهش این استرس ها کمک کند.

گیاهان تصفیه کننده هوا چه گیاهانی هستند؟ + گالری تصاویر

همه ما می دانیم که برای داشتن زندگی سالم و به دور از بیماری، به هوایی پاکیزه نیاز داریم و هوای آلوده مشکلات بسیار زیادی را برای ما به وجود می آورد. به گزارش دانستنی انلاین ، اما برای مقابله با اثرات آلودگی هوا چه اقدامتی انجام می دهیم؟ به طور مثال تنها با بستن […]

دانستنی گوناگون/ چرا جیغ می زنید؟

جیغ زدن رفتاری غریزی است که عصبانیت، وقتی به کمک نیاز داریم، ترسیده‌ایم یا به وجد آمده‌ایم، انجامش می‌دهیم. اگر کسی در خیابان جیغ بکشد، توجه بسیاری از مردم به او جلب می‌شود و بعضی نیز برای کمک به او می‌شتابند. جیغ زدن یکی از روش‌های ارتباطی است که طیف گسترده‌ای از احساسات را منعکس […]

دانستنی مهارت زندگی/راههای کاهش اضطراب و استرس امتحان

اضطراب امتحان یک شرایط روانشناختی است که باعث می شود دانش آموز در موقعیت های امتحانی بسیار پریشان و مضطرب شود، بسیاری از دانش‌آموزان طی یک امتحان تاحدی دچار استرس و اضطراب می‌شوند اما اضطراب امتحان می‌تواند در یادگیری اختلال ایجاد کند و به عملکرد دانش‌آموز در امتحان آسیب برساند. به گزارش دانستنی آنلاین به […]

دانستنی مهارت/ راهکارهای کاهش استرس

استرس می‌تواند بلای جان باشد. می‌تواند زندگی را مختل کند و حتی قدرت تفکر و تصمیم‌‎گیری را از فرد سلب کند. به همین دلیل است که در زمان بروز بحران، در زمانی که استرس بروز می‌‏کند باید راهکار‌هایی را به کار بست تا زندگی دوباره به حالت عادی برگردد. به گزارش دانستنی آنلاین، پیاده‌‏روی یکی […]

فواید شگفت انگیز دوش آب سرد

همیشه زمان خستگی‌ها با این جمله مواجه می‌شویم: “یک دوش آب گرم بگیر تا سرحال بشی“ و برای این دوش گرفتن فواید بسیار زیادی ذکر شده است. به گزارش پایگاه خبری دانستنی آنلاین، اگر یک دوش آب داغ اولین چیزی است که هر روز صبح، بعد از بیدار شدن از خواب تمایل دارید انجام دهید، شما […]

راهکارهایی مفید و موثر برای بهبود سلامت روده

دانستنی آنلاین: روده یکی از ارگان‌های پیچیده بدن است و اهمیت آن برای وضعیت کلی سلامت موضوع بسیاری از تحقیقات جامعه پزشکی است. به گزارش پایگاه خبری دانستنی آنلاین به نقل از ایسنا، طی دو دهه گذشته مطالعات متعددی انجام گرفته که حاکی از ارتباط بین سلامت روده و سیستم ایمنی، خلق و خو، سلامت […]