بیماریهای_مفصلی

نکاتی که درباره آرتروز در سالمندان باید بدانید +ویدئو

نکاتی که درباره آرتروز در سالمندان باید بدانید +ویدئو

آرتروز یکی از شایع ترین بیماریهای مفصلی است که علائم آدرد و محدودیت حرکت در مفاصل و ضعف عضلانی می باشد. در این مطلب آرتروز در سالمندان را مورد بررسی قرار می دهیم.

حتماً این نرمش های پشت میز کار را انجام دهید+ویدئو

حتماً این نرمش های پشت میز کار را انجام دهید+ویدئو

پشت میزنشینی، یکی از مهم ترین عوامل ابتلا به اضافه وزن و چاقی است؛ استرس، بیماری های مفصلی و… از جمله عوارض پشت میزنشینی به شمار می روند. اما اگر به خاطر شغل و حرفه تان مجبورید ساعات زیادی از روز را پشت میز کار بگذرانید، توصیه می شود حرکات کششی و نرمش های پشت میز کار را که در این ویدئو نمایش داده می شود، انجام دهید.