آرتروز در سالمندان | آرتروز یکی از شایع ترین بیماریهای مفصلی است که علائم درد و محدودیت حرکت در مفاصل و ضعف عضلانی می باشد. در این مطلب آرتروز در سالمندان را مورد بررسی قرار می دهیم.
عوامل ایجاد کننده آرتروز در سالمندان :
ورزش نکردن ،انجام حرکات نامناسب هنگام نشستن و برخاستن ،فشار آوردن بیش از اندازه به مفاصل به طور مکرر ، ضعف عضلات اطراف مفاصل و کم تحرکی و بدنبال ان بروز محدودیت حرکتی بصورت سیکل معیوب ،باعث بروز آرتروز می گردد.
پیشگیری آرتروز در سالمندان :
کنترل فشارهای وارده بر مفاصل وتقویت عضلات اطراف مفصل با ورزش و حرکات صحیح نظیر راه رفتن در سطوح بدون شیب.
فیزیوتراپی سالمندان
فیزیوتراپی عبارت است از: درمان فیزیکی برای عضلات ، استخوان ها و مفاصل
هدف از انجام فیزیوتراپی در سالمندان
• کاهش دردهای مفصل و عضلات
• افزایش قدرت عضلانی و جلوگیری از تحلیل رفتن عضلات
• افزایش دامنه حرکات مفاصل
• کمک به تعادل سالمند هنگام راه رفتن که مانع از زمین خوردن سالمند می شود.
مشکلات تغذیه ای سالمندان
با افزایش سن ؛ حس چشایی و بویایی دجار اختلال می گردد و طعم غذاها مانند قبل نخواهد بود ،برای رفع این مشکل می توان ادویه و گیاهان معطر را به غذا اضافه کرد.
اشکال در جویدن متواند یکی از علل سوءتغذیه در سالمندان باشد.
در دوران سالمندی حس تشنگی کاهش میابد که این امر منجر به کم آبی در بدن می شود و برای جبران آن باید در طول روز مایعات بیشتری مصرف نمایند (حتی اگر احساس تشنگی ندارند)
حتی سالمندانی که مشکل کنترل ادرار دارند نیز نباید از مصرف مایعات پرهیز کنند البته بهتر است از مصرف مایعات پس از ساعت ۸ شب خودداری کنند.
آرتروز در سالمندان
منبع مقاله: مجله روز نو
