جدیدترین ها
موافقت رهبری با عفو و تخفیف مجازات بیش از ۲۵۰۰ نفر در سالروز میلاد پیامبر اکرم (ص)
برنامه جدید وزارت نیرو برای پایان خاموشیها
مسی از دنیای فوتبال خداحافظی کرد
آقای داکتر؛ همراه شما در مسیر علم، پژوهش و موفقیت شغلی
ماجرای حقوق ۲۰ میلیونی دانشجویان چیست؟
پزشکیان به قرقیزستان رفت
با این ویتامینها از خستگی خداحافظی کن
بیانیه ارتش آمریکا درباره تجاوز نظامی به جزیره لارک
قیمت سکه و قیمت طلا امروز دوشنبه ۹ شهریور ۱۴۰۵ + جدول
چرا حجم اینترنت زود تمام میشود؟
فیبر
خواص عجیب نخود آبگوشتی
دانستنی آنلاین :نخود منبع غنی از پروتئین، فیبر، ویتامینها و مواد معدنی است که به طور علمی تأثیرات مثبتی بر سلامت بدن دارد. در ادامه به بررسی خواص نخود و دلایل علمی آن میپردازیم.
۶ دلیل پنهان که وزن کم نمی کنید
دانستنی آنلاین :شما فقط یک عدد نیستید! تمرکز بیش از حد بر وزن میتواند انگیزه شما را کاهش دهد. به جای وزن، شاخصهای دیگری مانند انرژی، قدرت بدنی و عادات سالم را دنبال کنید.
بهترین نان برای مصرف روزانه چیست؟
دانستنی آنلاین :نان غذای اصلی ساده است که اگر نوع مناسب آن را انتخاب کنید، میتواند مقدار زیادی مواد مغذی به ویژه فیبر و پروتئین برای بدن شما فراهم کند؛ پس سالمترین نانی که میتوانید تهیه کنید کدام نان است؟
راه های برای سلامت روده
دانستنی آنلاین: سلامت روده نقش بهسزایی در سلامتی بدن دارد، بنابراین باید با انجام راهکارهایی سلامت رودههای خود را حفظ کنید.
بهترین خوراکیها برای رفع یبوست
دانستنی آنلاین: یبوست به معنی سختی در دفع مدفوع یا دفع غیرطبیعی مدفوع است. تقریباً همه افراد در برههای از زندگی، به این وضعیت دچار میشوند. مصرف میوههای پر فیبر، پروبیوتیکها، غلات کامل، حبوبات و بسیاری از مواد غذایی دیگر میتواند به کاهش و پیشگیری از یبوست کمک کند.
راه های افزایش سلامت روده چیست؟
در برنامه غذایی روزانه سعی کنید از تمام گروههای غذایی استفاده کنید، در یک روده سالم، طیف گستردهای از باکتریهای مفید وجود دارد. به گزارش دانستنی آنلاین ،بر اساس اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در زیر راهکارهایی برای سلامت روده تشریح میشود: – غذاهای تخمیر شده بخورید: غذاهای تخمیری مانند ماست، کفیر، برخی […]
دانستنی سلامت/ خوراکی هایی که یبوست را تشدید می کند
یبوست مشکلی است که گاهی واقعا طاقت فرسا و ناراحت کننده می شود. تغذیه سالم یکی از مهم ترین راه ها برای رفع یبوست است.
انتخاب رژیم غذایی مناسب برای مهار سرطان
درحالیکه برخی افراد به لحاظ ژنتیکی بیشتر در معرض ابتلا به سرطان هستند اما تحقیقات نشان میدهد که میتوان تقریبا از ۲۵ درصدِ موارد کلی ابتلا به این بیماری، تنها با انتخاب رژیم غذایی و تغذیه مناسب پیشگیری کرد. به گزارش دانستنی انلاین ، نشریه تخصصی “مایوکلینیک” در مطلبی دراینباره آورده است: غذاهای گیاهی سرشار […]
صبحانه به کاهش کلسترول کمک میکند
رژیمغذایی سالم و صبحانه به افرادی که کلسترول بالا دارند، کمک میکند. به گزارش دانستنی آنلاین،اگر افرادی کلسترول بالا دارند یا در معرض خطر برای ابتلا به آن هستند، زمان آن رسیده که رژیمغذایی سالمتری داشته باشند. طبق گفته کلینیک مایو، افراد باید روی غذاهایی مانند ماهی و اسیدهای چرب امگا ۳، غذاهای پرفیبر، آجیل […]
نشانه های کمبود فیبر در بدن
دانستنی آنلاین: وجود فیبر در وعدههای غذایی شما بخش مهمی از اصول تغذیه سالم است. فیبر برای هضم خوب غذا ضروری است و روده شما را سالم نگه میدارد. به گزارش پایگاه خبری دانستنی آنلاین، فیبر همچنین به کاهش خطر ابتلا به بیماریهای مزمن از جمله سرطان کمک میکند و بیماریهای قلبی عروقی و دیابت […]
«رسانه مسئولیت اجتماعی» تلاش می کند چالش ها،فرصت ها و چشم انداز پیش روی جامعه ایران را از منظر مسئولیت اجتماعی در قالب گزارش،گفتگو و تحلیل خبری و علمی مورد بررسی قرار دهد.
