غذای سالم

طرز تهیه حریره بادام به چند روش ساده و لذیذ

طرز تهیه حریره بادام به چند روش ساده و لذیذ

حریره بادام سرشار از ویتامین ها است و همه املاح و ویتامین های مورد نیاز برای بدن نوزادان و بزرگسالان را به خوبی تامین می کند، طرز تهیه حریره بادام برای نوزاد در منزل به راحتی امکان‌پذیر است.

طرز تهیه رول کلم بروکلی، یک غذای سالم و خوشمزه

طرز تهیه رول کلم بروکلی، یک غذای سالم و خوشمزه

رول کلم بروکلی یک غذای مقوی و لذیذ است که سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی می باشد. این مقاله به بررسی مواد لازم، مراحل تهیه و نکات مهم برای پخت این غذای سالم می پردازد.

دانستنی آشپزی / روش پخت راگو مرغ مرغ غذای خوشمزه

دانستنی آشپزی / روش پخت راگو مرغ مرغ غذای خوشمزه

دانستنی آنلاین: راگو مرغ یکی از غذاهای محبوب و خوشمزه است که به آرامی در مایعات پخته می شود. در این مقاله، به بررسی تاریخچه، مواد لازم و مراحل تهیه این غذای لذیذ پرداخته ایم.

دانستنی آشپزی/طرز تهیه پنینی مرغ و رزماری

دانستنی آشپزی/طرز تهیه پنینی مرغ و رزماری

دانستنی آنلاین :پنینی مرغ و رزماری یکی از خوشمزه‌ترین و سریع‌ترین گزینه‌ها برای یک وعده غذایی سبک و در عین حال کامل است. این غذا با ترکیبی از طعم‌های متنوع و رایحه‌ی دلنشین رزماری، لذت بخش و دلچسب است.

دانستنی آشپزی/طرز تهیه لقمه گوشت چرخ کرده باسس پیاز

دانستنی آشپزی/طرز تهیه لقمه گوشت چرخ کرده باسس پیاز

دانستنی آنلاین : لقمه گوشت چرخ کرده یکی از ساندویچ های بسیار ساده و فوری می باشد که می توانید به راحتی آن را در منزل برای یک شام خوشمزه تهیه کنید. برای تهیه این غذا نیاز به زمان زیادی ندارید و به راحتی قابل تهیه است زیرا مواد استفاده شده در این لقمه بسیار در دسترس است.

دانستنی سلامت/خواص معجزه آسا گوشت شتر

دانستنی سلامت/خواص معجزه آسا گوشت شتر

دانستنی آنلاین  :گوشت شتر حاوی پروتئین‌ هایی با ارزش غذایی بالا و تعدادی از ویتامین ‌های مفید و مورد نیاز بدن نظیر ویتامین ‌های گروه B و برخی از عناصر معدنی مهم نظیر آهن، فسفر و کلسیم است.

دانستنی اینفئوگرافیک/حفظ سلامت بدن

دانستنی اینفئوگرافیک/حفظ سلامت بدن

دانستنی آنلاین :در اینفوگرافیک زیر با چند کار ساده که برای سلامتی بدن نیاز است آشنا می‌شوید. نکات ساده‌ای وجود دارد که با رعایت آن‌ها سلامت بدن شما حفظ می‌شود از جمله اینکه برای حفظ سلامت بدن لازم است روزانه ۶دقیقه تمرکز و آرامش داشته باشید و ۲ ساعت قبل از خواب از تلفن همراه استفاده نکنید.

دانستنی آشپزی /دستور تهیه حمص نخود

دانستنی آشپزی /دستور تهیه حمص نخود

دانستنی آنلاین :حمص آسیایی یک نوع خوراکی است که عمدتاً از نخود تهیه می‌شود و در بسیاری از کشورهای خاورمیانه و آسیای غربی محبوب است. این غذا معمولاً به عنوان دیپ یا چاشنی استفاده می‌شود و با نان پیتا یا سبزیجات سرو می‌شود.

دانستنی سلامت/این ۴ غذا سرطان‌ زا هستند و این ۴ غذا ضد سرطان!

دانستنی سلامت/این ۴ غذا سرطان‌ زا هستند و این ۴ غذا ضد سرطان!

 دانستنی آنلاین: سرطان بیماری است که تحت تاثیر عوامل ژنتیکی، متابولیک، سبک زندگی و محیطی قرار دارد. بنابراین، ایجاد یک رژیم غذایی حول غذاهای ضد سرطان و همچنین محدود کردن غذاهای سرطان زا می‌تواند شانس پیشگیری از این وحشتناک‌ترین بیماری را به نفع شما افزایش دهد.برای پیشگیری یا بهبود سرطان، باید مسیر تغییر سبک زندگی را انتخاب کنید، این تغییرات نه تنها رژیم غذایی، بلکه ورزش، یوگا، مدیریت استرس، مدیتیشن، تنفس و غیره را نیز شامل می‌شوند، ترجیحا نیز آزمایشاتی بر اساس آزمایش‌های ژنتیکی که شخصی‌سازی شده‌اند را در بر می‌گیرند.

دانستنی آشپزی/طرز تهیه برگر مرغ

دانستنی آشپزی/طرز تهیه برگر مرغ

دانستنی آنلاین :با ترکیب مواد غذایی مختلف می‌توانید به جای برگرهای تکراری، برگرهایی با طعم متفاوت درست کنید. ترکیب گوشت مرغ و سویا گزینه مناسبی برای درست کردن یک برگر خانگی سالم و سریع است. دستور تهیه این برگر را آموزش داده‌ایم.