









کنترل قند خون فقط مخصوص افراد دیابتی نیست؛ این ۱۰ عادت ساده به همه کمک میکند انرژی و سلامت بیشتری داشته باشند.
شش ساعت خواب شبانه میتواند تأثیرات مخربی بر بدن انسان داشته باشد. به اعتقاد متخصصان خواب، چشمان پفکرده، ریزش مو، دردهای مزمن کمر، ضعف سیستم ایمنی و کاهش توده عضلانی در دستها و پاها از مهمترین مشکلات کمخوابی در افراد است. سبک زندگی مدرن و استفاده بیرویه از گوشیهای هوشمند تا ساعات پایانی شب میتواند باعث از دست رفتن خواب کافی و بروز بیماریهای مزمن مانند چاقی، دیابت نوع 2 و بیماریهای قلبی در بین افراد نیز باشد. متخصصان راههایی برای دور کردن بدن از اختلالات بیخوابی مطرح کردهاند که آنها را در این اینفوگرافیک مشاهده میکنید.
نارنگی میوه بسیار خوشمزه پاییزی است که فواید و خواص بی نظیری را دارد و از خواص نارنگی می توان به درمان انواع بیماری ها و فواید آن در بارداری اشاره کرد.
فشار خون بالا، قاتل خاموشی است که میلیونها نفر در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار داده است. در حالی که دارودرمانی تحت نظارت پزشک ضروری است، تغییرات سبک زندگی، بهویژه اصلاح رژیم غذایی، نقش انکارناپذیری در کنترل و مدیریت این بیماری دارد
اگر فکر میکنید که سیاه دانه برای چی خوبه باید خواص این دانه معجزه گر رو مشاهده کنی تا پی ببری که برای تمام بدن چه خواص بی نظیری را دارا می باشد.
دانستنی آنلاین: انگور دارای ترکیبهایی با خواص آنتیاکسیدانی است که دریافت آنها از بروز سرطانهایی که بر اثر آلودگی هوا و خوردن فرآوردههای گوشتی ممکن است به وجود بیاید، پیشگیری میکند.
دانستنی آنلاین: نتایج یک تحقیق در دانمارک نشان داده که خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و متابولیک در کودکانی که زمان زیادی را صرف تماشای صفحه گوشی، تبلت یا تلویزیون میکنند، افزایش مییابد.
در یک مطالعه برجسته ۱۴ ساله، محققان دریافتهاند که نوشیدنیهایی که دارای شیرین کنندههای مصنوعی هستند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را بیش از یک سوم افزایش میدهند، که به طور قابل توجهی بالاتر از نوشیدنیهای سرشار از قند است. این مطالعه، تصور دیرینه از نوشیدنیهای رژیمی به عنوان یک جایگزین سالمتر را به چالش میکشد و نشان میدهد که آنها ممکن است خطرات متابولیکی خود را به همراه داشته باشند.
دانستنی آنلاین: در دوران بارداری، عملکرد صحیح تیروئید برای سلامت مادر و رشد مناسب جنین، از اهمیت حیاتی برخوردار است، به همین دلیل تشخیص و درمان به موقع بیماریهای تیروئید قبل از بارداری ضرورت دارد؛ چرا که سلامت تیرویید تاثیر مستقیم بر بارداری، رشد جنین و سلامت مادر دارد.