تغذیه سالم

دانستنی سلامت/فایده اساسی شیر بادام برای سلامت

دانستنی سلامت/فایده اساسی شیر بادام برای سلامت

دانستنی آنلاین :ارزش غذایی شیر بادام بسیار بالاست و خواص زیادی برای سلامتی دارد. طرز تهیه شیر بادام آسان و با انجام چند مرحله ساده در خانه امکان‌پذیر است. اگر گیاه‌خوار هستید یا به لاکتوز و کلسترول لبنیات حیوانی حساسیت دارید، شیر بادام بهترین جایگزین شیر گاو برای شماست. ارزش تغذیه‌ای بادام بسیار بالاست و آماده کردن نوشیدنی سرشار از خاصیت آن زمان زیادی از شما نمی‌گیرد. طعم شیر بادام نیز برای کودکانی که به شیرهای حیوانی علاقه‌ای ندارند، بسیار دلنشین و دوست‌داشتنی است. در ادامه با ما همراه باشید تا بیشتر با این نوشیدنی مغذی و خوشمزه آشنا شوید.

دانستنی سلامت/تغذیه سالم برای نوجوانان در ماه رمضان

دانستنی سلامت/تغذیه سالم برای نوجوانان در ماه رمضان

دانستنی آنلاین :متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: نوجوانان در اولین روزه‌های خود با تغذیه متعادل، از ضعف و تشنگی جلوگیری کرده و رشدشان را حفظ کنند.

دانستنی سلامت/رشد قدی کودکان را چگونه افزایش دهیم؟

دانستنی سلامت/رشد قدی کودکان را چگونه افزایش دهیم؟

دانستنی آنلاین :متخصص تغذیه تأکید دارد که تغذیه مناسب، خواب کافی و ورزش، عوامل کلیدی در رشد قدی کودکان هستند. آیا رژیم غذایی فرزند شما این نیازها را برآورده می‌کند؟

دانستنی آشپزی/روش ساده برای تهیه کالباس بوقلمون خانگی

دانستنی آشپزی/روش ساده برای تهیه کالباس بوقلمون خانگی

دانستنی آنلاین :بوقلمون خانگی، یک جایگزین سالم و خوشمزه برای کالباس‌های صنعتی است. با تهیه کالباس بوقلمون در خانه، شما می‌توانید از مواد اولیه تازه و باکیفیت استفاده کنید و میزان نمک و ادویه‌های آن را به دلخواه خود تنظیم کنید. همچنین، تهیه کالبون بوقلمون در خانه بسیار ساده است و نیازی به تجهیزات خاصی ندارد.

دانستنی سلامت/بدترین و بهترین مواد غذایی برای کسانی که آرتروز دارند

دانستنی سلامت/بدترین و بهترین مواد غذایی برای کسانی که آرتروز دارند

دانستنی آنلاین : آرتروز عامل اصلی ناتوانی در بزرگسالان است. پیشگیری، درمان و کاهش علائم آرتروز می‌تواند کیفیت زندگی میلیون‌ها نفری که از این بیماری رنج می‌برند، بهبود بخشد. این بیماری توسط عوامل زیادی تسریع یا تشدید می‌شود، اما رژیم غذایی می‌تواند نقش مهمی در درمان و پیشگیری از آن داشته باشد.

دانستنی سلامت/صبح هابا معده خالی خرما بخورید

دانستنی سلامت/صبح هابا معده خالی خرما بخورید

دانستنی آنلاین :با فواید شگفت انگیز مصرف هر روزه ی خرما با معده خالی بیشتر آشنا شوید.

دانستنی سلامت /سبزیجات به شکل خام یا پخته مصرف شود؟

دانستنی سلامت /سبزیجات به شکل خام یا پخته مصرف شود؟

دانستنی آنلاین :بسیاری از افراد تصور می‌کنند سبزیجات خام همیشه سالم‌تر از نوع پخته آنها هستند اما این تصور همیشه درست نیست.

دو خورش ایرانی در جدول بدترین غذاهای جهان قرار گرفتند!

دو خورش ایرانی در جدول بدترین غذاهای جهان قرار گرفتند!

دانستنی آنلاین :دو خورش ایرانی در جمع بدترین غذاهای جهان قرار گرفتند.

تاثیر فست فود بر چاقی کودکان

تاثیر فست فود بر چاقی کودکان

دانستنی آنلاین :رئیس انجمن علمی تغذیه کودکان ایران گفت: یکی از مسائل مهم، بحث فست فودها و مصرف نوشابه است زیرا فست فود میزان زیادی چربی دارد و غذای ناسالم است که میزان کالری آن نیز بالاست.

سالم‌ترین و مغذی‌ترین ماده غذایی جهان

سالم‌ترین و مغذی‌ترین ماده غذایی جهان

دانستنی آنلاین :کلم بروکلی، آووکادو، دانه چیا یا پرتقال سرشار از ویتامین C، کدام یک برای بدن مفیدتر است؟ محققان دانشگاه ویلیام پاترسون در نیوجرسی در جستجوی سالم‌ترین ماده غذایی جهان، ۴۱ نوع میوه و سبزیجات را مورد بررسی قرار دادند و با یکدیگر مقایسه کردند.