تغذیه سالم

تاثیر صبحانه بر عملکرد مغز در ساعات کاری

تاثیر صبحانه بر عملکرد مغز در ساعات کاری

پزشک و متخصص طب ایرانی با تأکید بر اهمیت صبحانه به‌عنوان منبع اصلی انرژی روزانه، هشدار داد: انتخاب نادرست این وعده غذایی می‌تواند موجب افت قند خون و کاهش تمرکز شود.

پویش ملی سلامت دهان آغاز شد

پویش ملی سلامت دهان آغاز شد

پویش ملی سلامت دهان و دندان دانش‌آموزان ابتدایی با شعار «دو دو تا یادت نره» و با هدف آموزش عادات صحیح بهداشتی و پیشگیری از پوسیدگی دندان آغاز شد.

راهکارهای ساده برای مقابله با بدغذایی کودکان در آغاز سال تحصیلی

راهکارهای ساده برای مقابله با بدغذایی کودکان در آغاز سال تحصیلی

یک متخصص تغذیه گفت: با شروع مدارس بدغذایی در کودکان بیشتر می‌شود و والدین باید با خلاقیت در تهیه غذا، آن‌ها را به تغذیه سالم ترغیب کنند.

این خوراکی را به رژیم غذایی تان اضافه کنید و ۱۰ سال بیشتر زندگی کنید

این خوراکی را به رژیم غذایی تان اضافه کنید و ۱۰ سال بیشتر زندگی کنید

در این مطلب خوراکی تندی را با دستورهای پخت آن معرفی می‌کنیم که بر اساس تحقیقات علمی، احتمال افزایش طول عمر تا ۱۰سال را افزایش دهد.

چرا نباید یک وعده غذایی را حذف کنیم؟

چرا نباید یک وعده غذایی را حذف کنیم؟

نحوه و زمان غذا خوردن ما با افزایش سن تغییر می‌کند، اما اینکه این موضوع چه تأثیری بر سلامت ما دارد، به خوبی درک نشده است. با این حال، تحقیقات جدید نشان داده است که در میانسالی و پس از آن، خوردن یک وعده غذایی خاص در اواخر روز با خطر بالاتر مرگ زودرس مرتبط است.

نخوردن صبحانه ،دشمن تمرکز و حافظه شماست!

نخوردن صبحانه ،دشمن تمرکز و حافظه شماست!

صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روز است که حذف آن، برای بدن دردسرساز است. در این مطلب به شما خواهیم گفت که با نخوردن صبحانه چه اتفاق‌هایی در بدنتان روی می‌دهد.

دانستنی سلامتی/این کارهای ساده، ریزش مو را کاهش می‌دهند

دانستنی سلامتی/این کارهای ساده، ریزش مو را کاهش می‌دهند

دانستنی آنلاین: ریزش مو یکی از مشکلات شایعی است که بسیاری از افراد، چه زنان و چه مردان، با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. دلایل متعددی مانند عوامل ژنتیکی، استرس، تغذیه نامناسب، تغییرات هورمونی و حتی شرایط محیطی می‌توانند در این مسئله نقش داشته باشند. به گزارش دانستنی آنلاین ،  این مشکل نه تنها از […]

دانستنی فال/فال روزانه  شنبه ۲۷ اردیبهشت ۱۴۰۴

دانستنی فال/فال روزانه شنبه ۲۷ اردیبهشت ۱۴۰۴

دانستنی آنلاین:  می‌توانید از پیش‌بینی‌های مربوط به آینده‌تان، راهکارهای مؤثر برای زندگی شخصی و حرفه‌ای، و نکات مربوط به رژیم غذایی سالم آگاه شوید.

دانستنی سلامت/چگونه کودکان را به خوردن میوه علاقه‌مند کنیم؟

دانستنی سلامت/چگونه کودکان را به خوردن میوه علاقه‌مند کنیم؟

دانستنی آنلاین :متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: ترغیب کودکان به خوردن میوه و سبزیجات با روش‌های ساده و خلاقانه، می‌تواند عادات غذایی سالم را از سنین پایین در آنها نهادینه کند.

دانستنی آشپزی/طرز تهیه مرغ سوخاری رژیمی بدون روغن

دانستنی آشپزی/طرز تهیه مرغ سوخاری رژیمی بدون روغن

دانستنی آنلاین :مرغ سوخاری یکی از محبوب‌ترین غذاها در بسیاری از فرهنگ‌هاست. با طرز تهیه این غذای خوشمزه و پرطرفدار به شکلی سالم و رژیمی، می‌توانید به راحتی از طعم لذیذ آن بدون احساس گناه لذت ببرید