









والدین مقصر اصلی 70 درصد از خشونت های خانگی هستند
♏هفت راز رسیدن به آرامش را به خاطر داشته باشید: ?راز اول: با خدا ارتباط برقرار کنید. ?راز دوم: مثبت فکر کنید. ?راز سوم: قضاوت خود را به تاخیر بیندازید ?راز چهارم: برآرامش درونی تمرکز کنید. ?راز پنجم: از آن چه هستید راضی باشید ?راز ششم: به دستورات اخلاقی احترام بگذارید. ?راز هفتم: دید جدیدی […]
در دنیای امروز سه نوع آدم وجود دارد : ?.” مسموم کننده ها ” یعنی کسانی که دلسردتان می کنند و خلاقیت تان را زیر پا می گذارند و می گویند که نمی توانید کاری بکنید. ?”سر به راه ها” یعنی کسانی که خوش قلبند اما سرشان به کار خودشان است. آنها بفکر نیازهای خودشان […]
چگونه می توانیم بر خستگی خود غلبه کنیم ؟+اینفوگرافیک
علاوه بر روشهای متداول برای کاهش اضطراب، غذاهایی هم وجود دارند که با خوردن آنها میزان اضطراب شما کاهش پیدا کرده و عملکرد مغز هم بهبود پیدا میکند ?خودداری از حذف وعدههای غذایی اصلی ?حفظ آب بدن در طول روز ?خودداری از مصرف فست فودها ?عدم وابستگی به مصرف مواد قندی یا کافئین ?مصرف به […]