1

موقع رانندگی صحیح بنشینیم

  • کد خبر : 1682
  • 13 بهمن 1394 - 8:45
موقع رانندگی صحیح بنشینیم

کمر درد یکی از مشکلات شایع در میان رانندگان است. برای پیشگیری از کمر درد نکات زیر را مراعات کنید : ۱- به نقاط فشار و اصول کلی حفظ انحنای ستون مهره‌ها دقت کنید. ۲- هنگام رانندگی سر و گردنتان را صاف نگه‌دارید. ۳- سرتان را به اطراف خم نکنید، ۴- طوری قرار بگیرید که […]

کمر درد یکی از مشکلات شایع در میان رانندگان است. برای پیشگیری از کمر درد نکات زیر را مراعات کنید :

۱- به نقاط فشار و اصول کلی حفظ انحنای ستون مهره‌ها دقت کنید.
۲- هنگام رانندگی سر و گردنتان را صاف نگه‌دارید.
۳- سرتان را به اطراف خم نکنید،
۴- طوری قرار بگیرید که گوش‌هایتان در امتداد شانه‌هایتان قرار بگیرد.
۵- بهتر است دست‌ها در حالت کشیده روی فرمان باشد.
۶- صندلی خودرو را خیلی نخوابانید و خیلی به سمت جلو خم نشوید .
۷- پاها باید کاملاً کشیده و در وضعیت راحتی قرار داشته باشند.
۸- برخی رانندگان خودشان تغییراتی در صندلی ایجاد می‌کنند که ‌این تغییرات گاهی غیر اصولی است و به ستون مهره‌ها آسیب می‌رساند. توصیه می‌شود این تغییرات را فقط با مشورت پزشک ارتوپد و متخصص ارگونومی ‌انجام دهید.
۹- بهتر است از رانندگی طولانی مدت پرهیز کنید و پس از مدتی رانندگی، توقف و استراحت کنید.
۱۰- کمربند ایمنی را فراموش نکنیدَ. در ترمزهای ناگهانی و تصادفات شدید اگر از کمربند ایمنی به شکل صحیح استفاده نشده باشد، صدمات شدیدی به ستون فقرات و دیسک‌های بین مهره‌ای وارد می‌شود.
منبع مطلب:
https://industrial-safety.persianblog.ir

آیا این مطلب برای شما مفید بود؟

میانگین امتیازات: / 5. تعداد امتیازات:

به این خبر امتیاز دهید

0/5 (0 نظر)
مطالب مرتبط  ویژه نامه غرب استان تهران دنیای اقتصاد منتشر شد
لینک کوتاه : https://danestanyonline.ir/?p=1682

ثبت دیدگاه

مجموع دیدگاهها : 1در انتظار بررسی : 0انتشار یافته : 1
  1. درست مصرف کردن فقط شامل مصرف اب و برق و گاز و .. نیست . از بدن و سلامتی که لطف خداوند است هم باید درست استفاده کرد . زندگی با ارامش و اسایش و سلامتی همراه با اگاهی برای همه ارزومندم.قدر زندگی را بدانیم.

قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.