کمبود ویتامینD امکان چاقی را افزایش می دهد

کمبود ویتامینD در افزایش زمینه چاقی نقش دارد و دریافت کافی این ویتامین می‌تواند به کاهش وزن، کاهش چربی‌های بدن و بهبود سلامت متابولیک کمک می‌کند.

به گزارش دانستنی انلاین ، ویتامینD یکی از ویتامین‌های ضروری برای سلامتی است که در متابولیسم توده استخوانی نقش دارد و ارتباط آن با تقویت سیستم ایمنی تایید شده‌‌است به‌طوری که کمبود آن خطر بیماری‌های خودایمنی را تشدید می‌‌کند.
البته این ویتامین در تناسب اندام نیز مؤثر است و مطالعات نشان می‌دهد افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی سطح پایین‌تری از ویتامینD دارند که البته به‌سختی می‌توان مشخص کرد که این کمبود علت بروز چاقی و یا یکی از عوارض آن است. در واقع، ویتامینD بر آدیپوکین‌ها تاثیر می‌گذارد.
آدیپوکین‌ها گروهی از مولکول‌ها هستند که از بافت چربی تولید می‌شوند و بر بسیاری عملکردهای فیزیولوژیک بدن مانند تنظیم اشتها، سوخت وساز انرژی، متابولیسم چربی‌ها و گلوکز تاثیر می‌گذارد. زمانی که تولید این مولکول‌ها به‌درستی تنظیم نشود، اختلالات متابولیک مانند مقاومت به انسولین و دیابت نوع 2 نیز ممکن است اتفاق بیفتد و موجب تغییراتی در بافت چربی‌ و التهاب مزمن می‌شود که معمولا با اختلالات متابولیک همراه است.
وجود گیرنده‌های ویتامین D در بافت چربی نشان‌دهنده نقش مستقیم این ویتامین در تنظیم عملکرد ژن‌های مرتبط با آدیپوکین است. بنابراین، علاوه بر توصیه‌های لازم برای حفظ تناسب اندام، توجه به تامین کافی ویتامینD از طریق منابع غذایی غنی از این ویتامین، حضور کافی در معرض نور خورشید و مصرف مکمل‌‌ها در موارد کمبود جدی بسیار مهم خواهدبود./ به سایت ایران