آیا تا به حال برایتان پیش آمده که سر کارتان خسته شده یا استرس داشته باشید؟ بیشتر ما این حس را کمابیش تجربه کردهایم. طبیعی است که در این حالت باید استراحت کنیم، ولی چه استراحتی؟ اخیراً دانشمندان به تأثیر مثبت موبایلبازی در محل کار اشاره کرده و معتقدند که بازیهای موبایلی بهترین راه برای احساس آرامش و رفع خستگی در محیط کار است. به گفته پژوهشگران، برای کاهش استرس و خستگی در محیط کار بهتر است با موبایلتان بازی کنید تا این که از محیط کار خارج شوید یا به فعالیتهای آرامبخش بپردازید. محققان دانشگاه فلوریدای مرکزی، در این راستا آزمایشی انجام دادند و در آن از ۶۶شرکتکننده خواستند که با رایانه کار کنند و کارهای تکراری که از قبل برایشان طراحی شده بود انجام دهند تا کاملاً خسته شوند. خستگی آنها باید به مرزی میرسید که راندمان کارشان پایین برود و دیگر توان فکرکردن یا تصمیمگرفتن نداشته باشند.
سپس به شرکتکنندگان زمان استراحت داده شد ولی اینبار همه یک کار را انجام ندادند؛ برخی از آنها زمان استراحت خود را با یک بازی موبایلی با نام Sushi Cat 2 سپری کردند. از بخش دیگر شرکتکنندگان خواسته شد تا به فعالیتهای آرامبخش مانند نرمش یا استفاده از صندلی ماساژ بپردازند. گروه سوم نیز قرار شد در سکوت و آرامش بنشینند بدون این که به هیچ دستگاه الکترونیکی دسترسی داشته باشند. نتیجه این آزمایش شگفتانگیز بود. از میان این سه گروه، فقط عدهای که با موبایل بازی کرده بودند گفتند که پس از زمان استراحت، حس بهتری دارند. البته گروهی که هیچ فعالیتی انجام نداده بودند حافظه کوتاهمدتشان آمادهتر بود. گروه سوم نیز که فعالیتهای آرام بخش انجام داده بودند بیشترین میزان استرس و نگرانی را داشتند. درنهایت نتیجه این بود که گیمرهای موبایل بهترین حس را داشتند. در واقع در مقایسه با دو گروه دیگر احساس اضطراب و نگرانی کمتری داشتند. بنابراین اگر در زمان استراحت یا ناهار مشغول بازی با موبایلتان شدید عذاب وجدان نگیرید و بدانید که کار درستی در راستای بازدهی کاری خود میکنید.
البته این امر برای افرادی است که روزانه ۸ ساعت کار میکنند. همچنین شرکتی که شما در آن کار میکنید باید اجازه کارکردن با موبایل را به شما بدهد. برخی شرکتها مثلا در ابوظبی کارکنان اجازه همراهبردن موبایل به داخل شرکت را ندارند. البته این افراد حدود ۴۰ دقیقه در ساعت ناهار میتوانند موبایلشان را در اختیار بگیرند که برای بازی و رسیدن به احساس آرامش کافی است. برخی شرکتها بهویژه کمپانیهای اروپایی هم مانند Ryanair قوانین سفت و سختی در استفاده از موبایل دارند، مثلاً در این شرکت کارکنان حق شارژ موبایلشان را ندارند بنابراین اگر میخواهند زمان استراحت خود با موبایلشان بازی کنند باید شارژ تلفنشان را مدیریت کنند. اما در کشور ما نهتنها قوانینی در استفاده از تلفن همراه وجود ندارد بلکه در اغلب موارد از این دستگاه استفاده بیش از اندازه هم میشود. بنابراین خیالتان راحت باشد که دستکم از این بابت مشکلی ندارید و به راحتی میتوانید در ساعت استراحت خود با موبایلتان بازی کنید.
منبع: روزنامه دنیای اقتصاد
گردآوریشده توسط پایگاه دانستنی آنلاین
