









دانستنی آنلاین: طبق اعلام محققان حالت خوابیدن علاوه بر کیفیت خواب بر کاهش خستگی و حتی سردرد نیز موثر است.
دانستنی آنلاین: برخی از مواد غذایی هسند که می توان با مصرف آن کیفیت خواب را افزایش داد و افراد خواب بهتری داشته باشند.
بعضی از میکروارگانیسم ها و باکتریهای مفید روده در تولید سروتونین که نقش اساسی در تنظیم ریتم خواب و بیداری دارد، مؤثر هستند. به گزارش دانستنی انلاین ،خواب روند پیچیده و اساسی در سلامت است و علاوه بر بازیابی قوای بدن، در تثبیت خاطرات در حافظه و قابلیت بهتر برای مواجه با اتفاقات جدید روزمره […]