کم خوابی

موبایل و تبلت ؛دشمن سلامت کودکان

موبایل و تبلت ؛دشمن سلامت کودکان

دانستنی آنلاین: نتایج یک تحقیق در دانمارک نشان داده که خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و متابولیک در کودکانی که زمان زیادی را صرف تماشای صفحه گوشی، تبلت یا تلویزیون می‌کنند، افزایش می‌یابد.

نقش کم خوابی و استرس در پیشرفت سرطان

نقش کم خوابی و استرس در پیشرفت سرطان

دانستنی آنلاین: استرس و کار در شب هر دو بر خطر سرطان، از جمله خطر سرطان روده بزرگ (کولورکتال) تأثیر می گذارند.

این نشانه‌ها در بدن یعنی ویتامین B کم دارید

این نشانه‌ها در بدن یعنی ویتامین B کم دارید

دانستنی آنلاین: ویتامین B در بدن ساخته نمی‌شود و به همین دلیل باید آن را از غذاها جذب کنید. در این مطلب می‌خواهیم با مواد غذایی حاوی ویتامین B آشنا شویم و بدانیم میوه‌های دارای ویتامین B کدام هستند.

استرس و کم خواب دو عامل مهم برای افزایش وزن

استرس و کم خواب دو عامل مهم برای افزایش وزن

دانستنی آنلاین: دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران، گفت: تحرک کم، دریافت کالری بالا، استرس زیاد و خواب ناکافی در افزایش وزن موثر هستند، بنابراین باید با افزایش فعالیت‌های ورزشی و تکنیک‌های آرام سازی، میزان دریافت مواد غذایی را کنترل کرد.

کاهش عوارض کم‌خوابی با رژیم غذایی

کاهش عوارض کم‌خوابی با رژیم غذایی

دانستنی آنلاین: پژوهشگران دانشگاه “استنفورد” به سرپرستی یک دانشمند ایرانی دریافتند که انتخاب یک رژیم غذایی خوب می‌تواند عوارض منفی کم‌خوابی را کاهش دهد. به گزارش پایگاه خبری دانستنی آنلاین به نقل از وب سایت رسمی دانشگاه استنفورد، پژوهشگران “دانشگاه استنفورد”(stanford university) به سرپرستی “مریم حمیدی”(Maryam Hamidi)، دانشمند علوم تغذیه این دانشگاه، بررسی جدیدی در مورد اثرات […]

۳۰ دانستنی جالب درباره خواب ! /دانستنی بدن

۳۰ دانستنی جالب درباره خواب ! /دانستنی بدن

به گزارش دانستنی آنلاین، خواب دوره ای است که در طی آن مغز در عین خنک شدن درگیر تعدادی از فعالیت های ضروری برای زندگی است که ارتباط نزدیکی با کیفیت زندگی دارد. ما در دانستنی آنلاین ۳۰ دانستنی جالب درباره خواب برای شما آماده کرده ایم تا از خواندن آن لذت ببرید.   دانستنی خواب […]

۲۲ دانستنی جالب درباره خمیازه ! /دانستنی بدن

۲۲ دانستنی جالب درباره خمیازه ! /دانستنی بدن

به گزارش دانستنی آنلاین، خمیازه نوعی رفلکس است که شامل یک دم عمیق، باز کردن فک به طور گسترده و بازدم سریع هوای دمیده شده است. ما در دانستنی آنلاین ۲۲ دانستنی جالب درباره خمیاره برای شما آماده کرده ایم تا از خواندن آن لذت ببرید.   دانستنی خمیازه ۱. اصطلاح پزشکی خمیازه، oscitation است. این […]

افسردگی پاییزی چیست و چگونه آن را از بین ببریم؟

افسردگی پاییزی چیست و چگونه آن را از بین ببریم؟

افسردگی پاییزی را باید در زمان خودش معالجه کنید تا ،مثمر ثمر واقع شود . درواقع افسردگی مادر همه بیماریهای روانی است. در این بخش نشانه های افسردگی پاییزی را می خوانیم