پیاده روی

بهترین روتین صبحگاهی در ۶ مرحله

بهترین روتین صبحگاهی در ۶ مرحله

به گزارش دانستنی آنلاین:   در ادامه به ۶ عادت ساده صبحگاهی اشاره می‌شود که می‌تواند به کنترل التهاب مزمن کمک کند: ۱. صبح را با نوشیدن آب شروع کنید بدن هنگام خواب مقداری آب از دست می‌دهد. نوشیدن یک لیوان آب بلافاصله بعد از بیدار شدن: به آبرسانی بدن کمک می‌کند عملکرد عمومی بدن را بهبود می‌بخشد […]

بهترین خوراکی‌ها برای حفظ انرژی در پیاده‌روی اربعین

بهترین خوراکی‌ها برای حفظ انرژی در پیاده‌روی اربعین

همزمان با آغاز موج سفرهای اربعین، رعایت اصول بهداشتی و تغذیه‌ای به عنوان یکی از مهم‌ترین راهکارهای پیشگیری از بیماری‌ها و حفظ سلامت زائران مورد تأکید قرار گرفته است.

۵مزیت کمتر شناخته شده پیاده روی رو به عقب

۵مزیت کمتر شناخته شده پیاده روی رو به عقب

نتایج تحقیقات جدید نشان از سودمندتر بودن یک تفریح کودکانه برای سلامت دارد، این که بزرگترها هم مثل کودکان پیاده‌روی رو به عقب داشته باشند.

این سبک راه رفتن استرس را ازشما دور می کند

این سبک راه رفتن استرس را ازشما دور می کند

تغییر ساده در نحوه راه رفتن می‌تواند نحوه برخورد افراد با استرس را متحول کند.

تاثیرات مثبت  پیاده روی

تاثیرات مثبت پیاده روی

پیاده‌روی روزانه نه‌تنها ورزشی است که به‌راحتی قابل‌اجرا و کم‌هزینه است بلکه به دلیل بهبود بخشیدن به وضعیت چربی خون، یکی از موثرترین راه‌ها برای حفاظت از سلامتی قلب و عروق در بلندمدت به شمار می‌رود.

دانستنی مد/معرفی بهترین کفش ها برای پیاده روی

دانستنی مد/معرفی بهترین کفش ها برای پیاده روی

دانستنی آنلاین:پیاده‌روی کلی حال آدمو خوب می‌کنه، ولی فقط وقتی که یه کفش درست و حسابی پای آدم باشه. کفشی که بعد از چند ساعت راه رفتن حس نکنی که پاهات تحت فشار هستن.

دانستنی بارداری/نقش پیاده روی در کاهش استرس و تعادل وزن مادران باردار

دانستنی بارداری/نقش پیاده روی در کاهش استرس و تعادل وزن مادران باردار

دانستنی آنلاین : پیاده روی در ماه های بارداری میزان متفاوتی دارد و دارای فواید زیادی برای مادر و نوزاد می باشد که به کاهش استرس و تناسب اندام مادر کمک می کند.

بازگشت دو میلیون و ۴۲۳ هزار زائر ایرانی و غیر ایرانی به کشور بازگشته‌اند

بازگشت دو میلیون و ۴۲۳ هزار زائر ایرانی و غیر ایرانی به کشور بازگشته‌اند

دانستنی آنلاین: مسئول سالن عملیات مرکز مدیریت راه‌های کشور سازمان راهداری گفت: تا پایان روز گذشته، ۲ میلیون و ۴۲۳ هزار و ۷۰۶ زائر ایرانی و غیر ایرانی در مسیر بازگشت از مرزهای اربعینی وارد کشور شده‌اند.

تصویری از حضور مشاور عالی رهبر انقلاب در راهپیمایی اربعین

تصویری از حضور مشاور عالی رهبر انقلاب در راهپیمایی اربعین

دانستنی آنلاین: تصویری از حضور دستیار و مشاور عالی مقام معظم رهبری در راهپیمایی اربعین منتشر شد.

آخرین آمار تردد زائران اربعین از مرزهای کشور

آخرین آمار تردد زائران اربعین از مرزهای کشور

دانستنی آنلاین: از ابتدای ماه صفر تاکنون از مرزهای ۶ گانه به مرز ۳ میلیون و ۱۵۰ هزار نفر از مرزهای کشور خارج و یک میلیون و ۳۵۰ هزار نفر نیز وارد کشور شده‌اند. تردد در مرز مهران به‌ عنوان شلوغ‌ترین و پرترددترین مرز کشور، شناخته شده است.