قویت سیستم ایمنی بدن

مراقب نمک پنهان در فست فودها باشیم

مراقب نمک پنهان در فست فودها باشیم

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به کاهش میزان نمک در نان، گفت: مطالعات نشان می دهد که مردم به طور متوسط روزانه ۳۰۰ گرم نان مصرف می‌ کنند و میزان نمک در آن حدود ۲.۳ درصد بود که با روزی ۳۰۰ گرم مصرف نان حدود ۶ گرم نمک فقط از طریق […]

نکات بهداشتی خواب + موشن گرافیک

نکات بهداشتی خواب + موشن گرافیک

بهـداشـت خواب عبارت است از مجموعه عاداتی که به شما کمک می کنند تا خواب راحتی را تجربه کنید. شما می تـوانـید با چند اصـلاح و تـعـدیـل در شیـوه زنـدگی خـود بطور چشمگیری کیفیت خـواب خـود را بـهبـود بـخشـید. پس نکات بهداشتی خواب را در موشن گرافیک این نوشتار ببینید.