









رعایت راهکارهای ساده تغذیه ای می تواند روزه داران را به منظور دریافت منافع بدنی و تسهیل بهره مندی از مزایای روحانی این ماه مبارک یاری کنددر ویدئوی این نوشتار آقای دکتر کرمی در مورد نقش مواد غذایی و فرآوری آن در تغذیه روزه دار سخن می گوید.
بعد از ورزش و اتمام تمرینات ورزشی چه بخوریم و چه نخوریم؟ در پاسخ به این سؤال بهتر است ابتدا به سراغ مواد غذایی مفید بعد از تمرینات ورزشی برویم تا به طور کامل تکلیف تغذیه بعد از ورزش مشخص شود.