سلامت قلب

کاهش بیماری‌های قلبی عروقی با هسته خرما

دانستنی آنلاین: طبق تحقیقات دانشمندان دانه‌های خرما حاوی اسید اولئیک، فیبر غذایی و پلی‌فنول‌ها هستند که می تواند سبب کاهش بیماری‌های قلبی عروقی و بهبود سلامت کلی مرتبط گردند.

مواد غذایی مفید برای حفظ سلامت قلب

تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد از این رو با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی می‌توان خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش داد. به گزارش دانستنی آنلاین ، رژیم غذایی سرشار از چربی، مواد قندی، نمک و کلسترول بالا در کنار بی تحرکی، استرس کنترل نشده و عصبانیت، […]

پتاسیم در موز، سلامت قلب را بهبود می بخشد

تحقیقات جدید نشان می دهد خوردن موز غنی از پتاسیم می تواند سلامت قلب را بهبود بخشد. به گزارش دانستنی انلاین ، محققان می‌گویند آووکادو و ماهی قزل آلا نیز از نظر پتاسیم بسیار غنی هستند و به مقابله با اثرات منفی نمک در رژیم غذایی و کاهش فشار خون کمک می‌کنند. سایر غذاهای غنی […]

۸ نکته برای زندگی سالم

وقتی به حفظ سلامت قلب فکر می کنید، ممکن است تمرینات ورزشی پرانرژی را تصور کنید که ضربان قلب تان را سریع تر می کند. اما این تصویر کاملی از سلامت قلب نیست. به گزارش دانستنی انلاین ، انجمن قلب آمریکا معیارهای سال ۲۰۱۰ خود را برای سلامت قلب و عروق به روز کرده است […]

تنها غذاخوردن برای سلامت قلب خانم‌ها مضر است

خانم‌های بالای 65 سال که اکثر اوقات غذا را تنها میل می‌کنند، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی هستند. به گزارش دانستنی انلاین ، نتایج مطالعات اخیر نشان می‌دهد خانم‌های سالمندی که اکثر اوقات تنها غذا میل می‌‌کنند نسبت به همسالان خود که معمولا در جمع خانواده یا دوستان هستند بیشتر مستعد ابتلا […]

ریسک بیماری قلبی با خواب کم

دانستنی آنلاین:پزشکان تاکید دارند بیماران باید قبل از ابتلاء به بیماری، عادات زندگی شأن را تغییر دهند. به گزارش پایگاه خبری دانستنی آنلاین،محققان عنوان می‌کنند خواب کوتاه مدت مزمن با افزایش ریسک لختگی عروق خونی، بیماری قلبی و افزایش مرگ و میر همراه است. پزشکان تاکید دارند بیماران باید قبل از ابتلاء به بیماری، عادات زندگی شأن را تغییر دهند. […]